许多人都将衰老与各种形式的衰退联系在一起，例如肌肉减少症（肌肉流失）、虚弱、认知衰退以及骨质流失等。
通常，这种联系感觉是不可避免且呈线性发展的。但发表在《老年医学》期刊上的一项新研究表明，事实并非总是如此。
该研究的主要作者、Becca R. Levy博士在接受耶鲁大学采访时表示：“许多人将衰老等同于体能和认知能力的必然且持续的衰退。”
“我们发现，晚年有所改善的情况并不罕见，而是很常见，这应该被纳入我们对衰老过程的理解中。”
这项论文发现了什么？
研究人员对参与“健康与退休研究”的超过11000名65岁及以上的参与者进行了12年的跟踪调查。
他们使用两项指标来追踪参与者随时间推移的身心健康状况：步行速度测试（通常被用作身体整体衰老的指标）和一项全面的认知测试。
在12年的随访中，研究人员发现，45%的人在至少一项指标上有所改善。
大约32%的人的认知能力得到提升，28%的人体能得到改善。耶鲁大学表示，如果再加上认知能力保持稳定的人，“超过半数的人打破了认知能力必然衰退的刻板印象。”
对衰老的积极看法似乎与这些结果有关
那么，如果有这么多参与者似乎随着时间的推移有所改善，而不是像预期的那样变差，他们做了什么与别人不同的事情呢？
研究人员认为，这可能与他们对衰老的态度有关。在查看了提供的数据后，他们发现，总的来说，内心对衰老抱有更积极信念的人，更有可能在65岁后在体能和认知能力方面都表现出改善。
Levy博士说：“我们的研究结果表明，晚年往往存在着改善的储备能力。”
“而且，由于对年龄的信念是可以改变的，这为在个人和社会层面进行干预打开了大门。”
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