未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停如何长期影响记忆和认知健康
海蒂·莫瓦德 医学博士 撰
发布于2026年2月9日
医学审核：斯米塔·帕特尔 整骨医学博士
关键要点
- 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)导致的反复睡眠中断和低氧水平可能导致认知健康下降。
- OSA常见的认知影响包括嗜睡、记忆和执行功能受损、注意力不集中、反应迟缓以及细微的言语变化。
- OSA的精神和情绪影响也可能与认知衰退相关，可能包括易怒、焦虑、抑郁和双相情感障碍。
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)会因睡眠中断和低氧水平对大脑造成影响，从而损害您的认知健康。有时，认知功能（包括思维能力、记忆力、警觉性和情绪）的下降可能是OSA的微妙而早期的症状。
未经治疗的睡眠呼吸暂停会损害您的思维能力和警觉性。
1. 对记忆、执行控制和处理速度的影响
据估计，约40%患有阻塞性睡眠呼吸暂停的患者会出现某种程度的认知衰退。
认知能力涉及多种技能的综合：
- 记忆：回忆新旧信息以及学习新事实的能力
- 执行控制：协调和集中思想与情绪以采取行动的能力
- 决策能力：权衡不同信息方面的能力
- 处理速度：在接收、理解和回应信息时高效思考的能力
- 反应时间：感知信息和感觉，并理解这些输入以在适当时间内做出反应的能力
未经治疗的OSA在短期内（即一晚或几晚的睡眠中断和低氧发作后）就会影响记忆和执行控制。长期来看，未经治疗的OSA最终可能导致记忆、执行控制和信息处理的长期损害。
阻塞性睡眠呼吸暂停中发生了什么？
在阻塞性睡眠呼吸暂停中，患者在睡眠期间会反复出现上呼吸道阻塞，导致氧气摄入不足，直到呼吸恢复。这会导致睡眠质量下降。
2. 警觉性、注意力和专注力受损
保持警觉、集中注意力和专注是允许您使用认知技能的微妙能力。未经治疗的OSA甚至在几天内就会损害您的警觉性和专注力。
当您无法集中注意力或专注时，很难学习新事物、记住任何东西或做出决策。这可能会干扰您在日常生活中的功能，使您无法做出具有挑战性的决策或参与复杂任务。
OSA治疗可以改善警觉性，并可能增强依赖于警觉性的认知技能。
3. 日间过度嗜睡
当您患有OSA时，您可能会在白天感到困倦。由于OSA导致的日间嗜睡也可以通过客观测试来测量。
日间嗜睡是OSA中认知衰退的主要原因，因为感到精力充沛和警觉是认知功能的关键方面。OSA治疗可以减少日间嗜睡并改善认知功能。
4. 言语变化
未经治疗的OSA可能会影响您的言语。这些变化可能是细微的，可以通过评估言语速度和发音的诊断测试检测到。言语是认知功能的反映，可能与处理速度相关。
5. 自我控制能力受损
冲动和缺乏自我控制可能是未经治疗的OSA的症状，尤其是在患有此病的儿童中。这些问题可能使集中注意力和使用认知技能变得困难。
6. 对情绪的影响
由于未经治疗的OSA导致的恢复性睡眠不足会对您的情绪产生影响，可能导致抑郁、焦虑和易怒的感觉。这些变化与认知功能下降相关。
长期未经治疗的OSA与双相情感障碍、重度抑郁症和焦虑症的风险增加有关。OSA治疗已被证明可以改善情绪障碍和认知功能。
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