昆士兰医学研究所(QIMR Berghofer)的一项新研究探讨了每日使用防晒霜如何影响成年人的维生素D水平,从而增进我们对皮肤癌预防的全面认识。尽管数十年的科学研究表明防晒霜是预防皮肤癌的有效工具,但防晒霜使用对维生素D生成的影响尚未被充分理解。研究发现,连续一年每日使用SPF50+防晒霜的人比使用频率较低的人更容易出现维生素D缺乏,但澳大利亚人仍应继续将防晒霜作为五种防晒措施之一。癌症理事会国家皮肤癌委员会主席莎莉·布雷恩(Sally Blane)表示,该研究支持澳大利亚人继续使用防晒措施预防皮肤癌,同时考虑如何有效管理维生素D缺乏问题。皮肤癌仍是澳大利亚最常见、成本最高且可预防的癌症之一。防晒霜是预防皮肤癌的五个基本步骤之一。本研究有助于我们权衡皮肤癌风险与潜在的维生素D缺乏问题;它帮助那些已经积极采取防晒措施的人了解如何在医生建议下继续保护皮肤并安全管理维生素D水平。然而,大多数澳大利亚人并未始终如一地使用全部五种防晒措施。布雷恩解释说,在一个每三个人中就有两人一生中会被诊断出皮肤癌的国家,我们还有更多工作要做,以确保每位澳大利亚人都能自信地执行日常防晒程序。对大多数人而言,通过日常偶然的日晒即可达到足够的维生素D水平。当紫外线(UV)指数达到3或以上时,许多人只需在每周的多数日子里户外短暂停留几分钟,就能维持足够的维生素D水平。重要的是要记住,即使维生素D水平较低,也不建议过度暴露于紫外线。来自太阳的紫外线过度暴露是皮肤癌的最大风险因素,我们知道日晒和皮肤损伤是累积性的,会导致日后患皮肤癌的风险更高。不过,布雷恩补充说,通过保护皮肤来防止进一步损伤,永远都不算晚。在澳大利亚各地,紫外线指数经常达到3或以上,因此我们需要确保相应地保护皮肤。每当紫外线指数达到3或以上时,应穿上防护服、涂上广谱防水SPF50或SPF50+防晒霜、戴上宽边帽、寻找阴凉处、戴上太阳镜。
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