若想活得更长，可以尝试这13个简单的决定
本文介绍了13个有助于延长寿命的简单决定，涵盖从减少酒精摄入到增加社交活动等多个方面，旨在帮助人们在新的一年里建立更健康的生活方式，提高生活质量并延长寿命。
环球医讯硒与微生态
- 维持肠道健康可减少感染冬季病毒的机会两位医生通过YouTube分享了关于如何通过维护肠道健康来增强免疫力，抵御冬季感冒和流感的宝贵建议，强调了肠道相关淋巴组织（GALT）在免疫系统中的关键作用，并指出摄入富含精氨酸的食物有助于改善GALT功能。
- 医生建议预防冬季疾病最重要的一件事是维护肠道健康随着寒冷天气即将席卷全国，两位医生指出维护肠道健康是预防冬季疾病的关键，特别是通过保持肠道相关淋巴组织（GALT）的健康来增强免疫力。
- 31,000人烹饪富含九种植物和半日纤维需求的餐食本文介绍了纤维作为日常营养需求中一个被忽视但至关重要的组成部分，强调了其对消化系统和整体健康的益处，并提供了一道简单易做的高纤维食谱，该食谱由Zoe公司分享，已吸引了超过31,000名成员尝试制作，含有九种植物成分，满足了每日一半的纤维需求。
- 营养师建议改善肠道健康的五件事本文由伦敦的营养师Jo Travers介绍未来可能流行的五大肠道健康趋势，包括粪便移植、个性化营养计划和后生元等，旨在帮助人们更好地维护肠道健康。
- 为什么剖腹产婴儿可能很快会喝到这种非常不美味的“奶昔”本文探讨了一种新型的治疗方法，即通过给剖腹产婴儿喂食含有母亲粪便微生物的母乳混合物来引入有益微生物，从而降低这些婴儿患哮喘、过敏和其他疾病的风险，并介绍了相关研究的背景和进展。
- 英国科学家开发“全天然”奥泽米克（Ozempic），被证实能减肥且无副作用……但这好得令人难以置信？英国科学家声称开发了一种名为Elcella的“天然奥泽米克”胶囊，每天服用两次即可控制食欲，其成分包括亚麻籽油、椰子油和中链甘油三酯油，这些成分触发肠道释放使人产生饱腹感的激素，从而减少热量摄入且无副作用，但专家表示仍需更多研究验证其效果。
- 五种你可能从未试过的宿醉疗法——其中一种完全免费本文介绍了五种天然的宿醉疗法，帮助缓解新年庆祝活动后可能出现的不适，包括免费的户外散步、吃香蕉、尝试奶蓟草、补充电解质和服用益生菌等方法，这些疗法可以有效减轻宿醉症状。
- 诺如病毒和流感病例在佛罗里达中部激增根据美国疾病控制与预防中心的数据，诺如病毒和流感病例在佛罗里达中部显著增加，其中诺如病毒感染症状包括恶心、呕吐和腹泻，而流感病例在过去一周内增加了75%，医生建议采取预防措施以减少传播风险。
- 为什么消毒剂只能杀死99.9%的细菌？这里有科学解释本文详细解释了为什么消毒剂无法达到100%杀菌效果的原因，涉及微生物学和数学原理，并讨论了现实世界中影响消毒剂效力的各种因素，强调了合理使用消毒剂和其他感染控制措施的重要性。
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