60岁以上？避免这7种破坏身体的饮食习惯
本文由营养专家详细介绍了60岁以上人群应避免的七种不良饮食习惯，包括摄入过多糖分、蛋白质不足、缺乏纤维等，并提供了具体的改善建议，以帮助老年人更好地维护身体健康。
环球医讯硒与微生态
- 生水与自来水的比较：微生物学家解释为何风险大于益处本文由微生物学家Bill Sullivan撰写，探讨了生水与自来水的区别，分析了生水的风险和益处，强调了公共供水系统的重要性，并指出饮用生水可能带来的健康隐患。
- 胃肠病学家揭示为何您可能应该停止嚼口香糖（为了您的肠道健康！）本文由前资深美容与生活方式编辑Jamie Schneider撰写，介绍了一位整合医学胃肠病学家的观点，解释了为什么嚼口香糖可能会对肠道健康产生负面影响，并提供了改善肠道健康的建议。
- 警惕：10种可能损害免疫健康的食品本文列举了10种可能对免疫系统产生负面影响的食物，包括含糖饮料、油炸食品、加工肉类等，详细解释了这些食物如何削弱免疫功能，增加患病风险，并建议选择更健康的饮食替代品。
- 肠道健康科学家分享她最爱的四种高纤维美味零食伦敦国王学院的营养师兼肠道微生物研究专家Emily Leeming分享了她最爱的四种高纤维零食，这些零食不仅美味可口，还能有效促进肠道健康，帮助摄入足够的每日纤维需求。
- 一种常见的冬季蔬菜可能具有多种未知的健康益处本文介绍了英国专家对于芜菁（parsnips）的研究成果，指出这种冬季常见蔬菜不仅富含纤维、抗氧化剂和维生素C等重要营养成分，还可能有助于肠道健康、调节血压、提升免疫力、增加血清素水平并保护免受真菌感染，强调其全年食用的价值而不仅仅局限于冬季。
- 营养师推荐的八种地中海饮食早餐最佳食物本文由注册营养师Devine Lingo撰写，介绍了八种适合地中海饮食的早餐食品，这些食品不仅美味可口，还能提供丰富的营养，有助于心脏健康、血糖控制、认知功能和延年益寿。
- 饮食干预恢复肠道微生物组并提供慢性病保护一项最新研究表明，非工业化饮食可以改善肠道健康，降低疾病风险，并增强与心脏代谢益处相关的微生物组互动，通过恢复肠道微生物组提供对慢性病的保护。
- 克罗恩病的遗传风险因素影响怀孕期间微生物组的自然变化德国基尔大学和卓越集群“慢性炎症的精准医学”（PMI）的研究表明，克罗恩病的遗传风险因素会影响怀孕期间肠道微生物组的变化，进而影响炎症水平和后代体重，为未来诊断和治疗提供了新思路。
- 新加坡居民是否应该担心蜱虫？研究呼吁提高警惕本文探讨了新加坡蜱虫对公众健康的潜在威胁，介绍了蜱虫的特性及其传播疾病的风险，并呼吁加强对蜱虫及其携带病原体的研究和监控，以保护市民健康。
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