营养师分享睡前不宜食用的五种食物
营养师托比·金（Toby King）警告，晚上9点到11点之间食用某些食物可能会影响睡眠质量，包括蛋白粉、洋葱、发酵蔬菜、奶酪和辛辣黑巧克力。
环球医讯硒与微生态
- 营养师警告“晚上9-11点千万不要吃这五种食物”营养专家托比·金警告，在晚上9点到11点之间避免食用洋葱、蛋白粉、发酵蔬菜、奶酪和辛辣黑巧克力，这些食物可能会影响睡眠质量。
- 糖精是什么？了解这种无热量甜味剂的益处与风险本文详细介绍了糖精的历史、安全性、来源、每日摄入量建议及其对体重管理和口腔健康的影响，同时探讨了其潜在的风险，如对肠道微生物群的影响。
- 阴道微生物组和代谢物研究进展：遗传学、进化及临床视角本文探讨了阴道微生物组及其代谢物在生殖健康中的重要作用，包括遗传学、进化和临床应用方面的最新研究进展，旨在填补当前知识空白并推动相关领域的进一步发展。
- 关于肠道微生物组的三个发现本文探讨了肠道微生物组对健康和长寿的重要性，现代生活如何减少肠道多样性，以及如何通过补充古代细菌来增强免疫系统。
- 燕麦和燕麦粥为何是健康的早餐选择，以及两种制作方法本文由美国梅奥诊所健康系统的注册营养师Romi Londre介绍燕麦的健康益处，包括其对心脏和肠道健康的影响，以及燕麦的不同类型和制作方法。
- 最佳营养与健康饮食书籍推荐本文介绍了多本关于营养与健康饮食的书籍，帮助读者了解如何通过科学的方法改善饮食习惯，从而提升整体健康状况。
- MRI研究为治疗乳糜泻提供新见解专家利用磁共振成像（MRI）技术更好地了解无麸质饮食对乳糜泻患者的影响，这可能是寻找新的治疗方法的第一步。
- 高纤维饮食在血液癌症治疗中展现出潜力研究表明，高纤维饮食可以改善接受干细胞移植患者的生存率和降低移植物抗宿主病的发生率，同时有助于减缓骨髓瘤前体的发展。
- ZOE健康应用联合创始人宣布裁员ZOE健康应用的联合创始人乔纳森·沃尔夫宣布因团队过度扩张而准备裁员，尽管该应用自两年前在英国推出以来取得了显著增长。ZOE通过个性化饮食建议帮助用户改善肠道健康和血糖水平，但目前面临成本削减的压力。
全站热榜
从AI设计到基因编辑：2026年制药领域重大突破- 被AI评为“完美女性身材”的巴西健身模特
- 2026年必知的顶级医疗AI模型
- 7分钟锻炼法的具体操作方法——它确实有效，但有一个前提
- 2026年FDA新型药物疗法批准情况
- FDA药物审批管道：今年预计获批的关键新疗法
- 开菲尔的7种危险副作用
- 2026年技术如何改变心理健康支持的获取方式
- 科学家发现白发与癌症的意外关联
- 科学家发现夜猫子更容易患抑郁症的原因及其解决方法
- 2026年可用GLP-1药物全解析：专家指南
- GLP-1类药物与减肥的最新科学研究
- 替尔泊肽与司美格鲁肽：成本、副作用、剂量等全面对比
- 微嵌合现象：最新研究揭示父亲的细胞如何在分娩后留在母亲体内
- 塑造2026年的七大生物技术与生物制药行业趋势
- 10种无需药物即可自然降低胆固醇的方法
