7天无糖饮食计划助力肠道健康，由营养师设计
这个为期一周的饮食计划旨在通过避免添加糖来支持肠道健康，同时提供丰富的蛋白质和纤维，以满足每日营养需求。每餐都富含益生元、益生菌和多酚的食物，帮助滋养消化系统。
环球医讯硒与微生态
- 食用超加工食品对幼儿肠道有害细菌的影响一项针对728名一岁以下儿童的研究发现，食用超加工食品会对肠道微生物群的多样性和丰度产生负面影响，特别是在未母乳喂养的儿童中更为明显。研究还发现，母乳喂养可以减轻这些负面影响。
- 搅打奶油干酪的热潮及其三种食用方式搅打奶油干酪因其顺滑、高蛋白和低热量的特点而受到追捧。本文介绍了搅打奶油干酪的好处以及三种将其融入日常饮食的方法，包括制作酱料、甜品和面包。
- 超加工食品对婴儿肠道健康有害一项针对728名一岁以下儿童的巴西研究表明，食用超加工食品会对肠道微生物群的多样性和丰度产生负面影响，这种影响在非母乳喂养的儿童中更为明显。
- TM6SF2肠道特异性敲除加重MASLD小鼠肝脏脂质积累该研究通过CRISPR/Cas9技术构建了TM6SF2肠道特异性敲除小鼠模型，发现TM6SF2在高脂饮食诱导的代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD）中通过肠-肝轴调节肠道菌群和疾病进展，从而加重肝脏脂质积累和损伤。
- 肠道微生物群可能驱动纤维肌痛研究表明，纤维肌痛患者的肠道微生物移植到小鼠体内后，小鼠表现出类似纤维肌痛的症状。这表明肠道微生物群可能在纤维肌痛的发病机制中起重要作用。
- 排毒是骗局：如何真正清洁肠道本文揭示了排毒产品的真相，指出身体自带的排毒系统已经足够强大，并提供了通过健康饮食和生活习惯来支持肝脏、肾脏和肠道功能的方法。
- 肠道微生物群落的计算建模加州大学伯克利分校的研究团队开发了一种名为MetaBiome的先进计算平台，该平台能够模拟不同种类的肠道细菌如何随时间生长和相互作用，从而揭示了有益细菌如何建立稳定社区并促进肠道健康的规则。
- 营养师称一种饮品最有助于排便——不是咖啡营养师指出，有一种饮品比咖啡更有利于促进排便。本文探讨了这种饮品及其对肠道健康的益处，并提供了关于如何改善肠道健康的建议。
- 肠道微生物群与多动症之间的关联在科学综述中得到加强一项发表在《神经科学》杂志上的综述文章回顾了超过280项研究，发现越来越多的证据表明免疫系统、神经炎症和肠道菌群失衡在多动症症状中起着作用。特别提到两种细菌——拟杆菌属和粪杆菌属，在多动症患者中的丰度较低。
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