根据《自然医学》期刊的研究，一种名为阿匹特格罗单抗的新药可以帮助使用肥胖注射剂的人避免与扁平臀部或"Ozempic臀"相关的不必要肌肉流失。
美国研究表明，像Wegovy和Mounjaro这样的GLP-1肥胖注射剂带来的减重效果中，约有三分之一来自肌肉而非脂肪。
但在一项针对102名成年人（主要是女性）的试验中，身体扫描显示，那些在服用肥胖药物的同时使用阿匹特格罗单抗的人在继续减脂的同时保持了更多肌肉。
专家表示，在推荐使用这种药物前，还需要进行更多评估研究。
"Ozempic臀"
使用Ozempic、Wegovy和Mounjaro等GLP-1药物的人可能会在体重快速下降时经历脂肪、肌肉和组织体积的过度流失。
这被认为是快速减肥的结果，而非药物本身所致。
肥胖注射剂抑制食欲并让你长时间感到饱腹，因此你吃得少得多并减轻体重。
与脂肪不同，肌肉很难快速恢复。
虽然这不是医学诊断，但一些用户抱怨他们的体型发生了变化，包括扁平或松弛的臀部，被称为"Ozempic臀"。
美国整形外科医生表示，关于这一问题的咨询数量出现了"明显上升"。
已经建议使用GLP-1药物的人健康饮食并进行锻炼，包括力量训练，以保持肌肉。
GLP-1药物并非用于短期或美容性减肥，健康专家强烈建议不要将其用作快速获得"海滩身材"的捷径，尽管显然有人滥用这些药物。
这种新药是什么？
目前，阿匹特格罗单抗仅可用于临床试验，必须通过静脉输注给药。
资助这项研究的制药公司正在研究人们是否可以使用特殊的注射笔自行注射——就像GLP-1注射剂一样。
阿匹特格罗单抗通过阻断参与肌肉分解的蛋白质发挥作用，也正在被探索用于治疗其他影响肌肉的疾病，包括脊髓性肌萎缩症。
在为期六个月并使用减肥药物Mounjaro的肥胖试验中，同时接受阿匹特格罗单抗的人保持了约1.9公斤或55%更多的肌肉，即"瘦体重"。
在阿匹特格罗单抗组中，瘦体重或肌肉占总减重的14.6%，而在同时接受Mounjaro和安慰剂治疗的对照组中，这一比例为30.2%。
未参与此项研究的剑桥大学专家玛丽·斯普雷克利博士表示，这些发现很有希望，但应视为"令人鼓舞的早期证据"，而非临床效益的确凿证明。
她建议进行更大规模和更长时间的研究，以检查保持肌肉是否能改善力量、健康状况和长期健康结果。
阿伯丁大学营养与健康专家布伦丹·加布里埃尔博士表示，这种治疗可能并不适合所有使用GLP-1药物的人，但可能有助于那些肌肉质量流失特别快的人。
如何增加肌肉
你不必去健身房进行力量训练。任何让你的肌肉比平时更努力工作的活动都算数。
这会增加你肌肉的力量、大小、功率和耐力。
英国国家医疗服务体系(NHS)建议从小量开始并逐渐增加。
每周尝试进行两次或更多次锻炼，可以包括：
- 举重
- 使用阻力带
- 如挖掘和铲土等重体力园艺活动
- 爬楼梯
- 爬山行走
- 骑自行车
- 舞蹈
- 俯卧撑、仰卧起坐和深蹲
- 瑜伽
饮食，特别是摄入足够的蛋白质，同样重要。
研究表明，每餐摄入20-40克蛋白质有助于维持或增加肌肉质量。
粗略指南是，每餐将盘子的四分之一装满蛋白质食物，如肉类、鱼类、豆类、扁豆或鹰嘴豆。
富含蛋白质的零食包括一些酸奶、煮鸡蛋和坚果。
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