患有心脏病的人可能会担心运动会加重病情。然而，保持身体活动对心脏健康是必要的，位于伦敦的梅奥诊所医疗保健中心的心脏病专家Elijah R. Behr医生表示。关键在于安全地运动。
“即使是心脏受损严重导致心力衰竭的患者，运动对于改善生活质量也很重要，”Behr医生说。但他提醒，“这必须在合理范围内，并注意避免加重原有病情。”
如何安全地运动？
你的医疗保健提供者可以帮助你了解你的心脏状况。你们可以共同制定一个适合你具体情况的运动计划。
“例如，如果有人患有冠状动脉疾病（即因胆固醇导致的动脉堵塞或狭窄），那么过度运动可能会引起胸痛，并增加潜在风险，”Behr医生说。“另一方面，对于那些运动不会加重病情的患者，例如某些心律问题患者，他们可以随心所欲地运动。”
哪些类型的运动是安全的？可以进行有氧运动吗？
“患者可以进行心血管锻炼，这实际上对他们的健康和预后非常有益，”Behr医生说。“然而，运动的强度和时间必须根据他们的状况进行调整。”
一般来说，你不应该进行任何会加重病情的运动。在进行任何高强度活动（如竞技或耐力运动）之前，请咨询你的医疗保健提供者。
如何降低心脏病发作风险？有哪些警示信号？
Behr医生表示，根据你的具体情况，避免非常剧烈的运动是降低风险的关键，同时也能从锻炼中获得最大益处。
如果你的运动过程中出现胸痛、气短、心悸或头晕，请立即停止运动并寻求医疗帮助。
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