无论是在篮球场上投篮还是在足球场上进球，保持活跃不仅对身体有益，也对心理健康有好处。
加州弗雷斯诺（KFSN）——无论是在篮球场上投篮还是在足球场上进球，保持活跃不仅对身体有益，也对心理健康有好处。
“关键是让他们忙碌，并且以正确的方式忙碌，”弗雷斯诺凯撒永久医疗中心的儿科医生米图尔·帕特尔博士说。
《英国运动医学杂志》的一项研究显示，参与体育活动，特别是成为团队的一员，可以帮助预防儿童期的心理疾病。
“这减少了他们的压力、焦虑风险和抑郁风险，”帕特尔博士说。
该研究调查了超过16,000名瑞典儿童，发现其中15%在18岁之前被诊断出至少一种心理健康障碍。但通过保持活跃，他们患心理疾病的风险降低了12%。
“玩耍实际上是儿童发展技能的自然媒介。不仅仅是社交技能，它还有助于大脑发育，”弗雷斯诺东北部Ascend行为健康中心的杰森·克里斯托弗森博士说。“它帮助将课堂上可能更抽象的概念变得非常具体。”
克里斯托弗森博士告诉Action News，让孩子们从小接触体育活动和运动，可以帮助他们在未来更好地理解自己的情绪。
“当你能够在早期介入并帮助建立心理健康、情感健康和人际社交健康时，你就能充分利用这些好处，”克里斯托弗森博士说。
随着孩子们即将放暑假，保持他们的活跃和参与非常重要。无论是和朋友还是家人一起，鼓励孩子们起身出去活动，以促进全身健康。
“对于父母来说，尽管我们很忙，但要留出时间陪孩子吃早餐，并花一点时间与他们相处，”帕特尔博士说。“下班回家后，现在白天时间更长了，出去走走。即使只是散步，或者骑自行车。”
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