研究人员来自阿拉巴马大学伯明翰分校马尼克斯·赫斯尼克医学院在《自然》杂志发表了一项研究，表明美国孕妇的心血管健康状况比同龄非孕妇更差。这种差距可能随着时间推移而扩大。
心脏病是美国孕妇死亡的主要原因之一。然而，关于使用美国心脏协会最新测量工具"生命必需八大要素"评分来评估孕妇整体心脏健康状况的知识一直有限。"生命必需八大要素"评分评估八个关键因素，包括饮食、身体活动、睡眠、吸烟、体重指数、血压、血糖和胆固醇。
为了更好地了解怀孕期间的心脏健康状况，研究人员研究了2011年至2020年国家健康与营养调查的数据，这些数据代表了约160万名20至44岁且无心脏病史的孕妇和3450万名非孕妇。
结果显示，与非孕妇相比，孕妇的整体心脏健康状况更差。导致心脏健康差距的最大因素是孕妇的身体活动水平较低、胆固醇状况较差以及体重指数较高。
"我们知道怀孕会自然改变女性的身体，体重和血糖作为健康怀孕的一部分会发生变化，"阿拉巴马大学伯明翰分校医学生、第一作者Krishin Yerabolu说。"但即使考虑到这些预期变化，孕妇的心脏健康状况仍然明显更差。这告诉我们，这种差距不仅仅是怀孕的正常部分。现实生活中的因素，如保持活跃和健康饮食，会影响孕妇的心脏健康。"
孕妇拥有理想心脏健康的可能性也低了51%。
关键要点：
- 孕妇的整体心血管健康状况比非孕妇低
- 怀孕期间，身体活动、饮食和胆固醇水平等关键健康因素更差
- 怀孕期间达到理想心血管健康的几率显著降低
"怀孕代表了一个识别和改善心血管健康的关键窗口期，然而最需要最佳心血管健康的女性却落后了，"高级作者、超声心动图医学主任Garima Arora博士说。"这不仅对母亲有影响，对她们的孩子也有影响。及早改善这些风险因素可以为母亲和孩子带来长期益处。"
阿拉巴马大学伯明翰分校心脏病基因组学诊所主任Pankaj Arora博士（共同作者）表示，这些发现可以指导护理实践，强调孕妇的心脏健康。
"Pankaj Arora说："将心血管风险评估纳入常规产前护理很重要。确保所有患者都能获得早期筛查和预防策略是改善结果的关键。"
作者表示，未来的心血管健康评分系统应该纳入妊娠特定阈值，特别是对于在各孕期显著变化的体重指数和血糖。未来的研究还应该采用更大的样本，更好地代表孕妇，以便随着时间跟踪这些重要趋势。
维持怀孕期间心脏健康的建议
在Arora和Yerabolu指导下工作的研究研究员Harshvir S. Bal博士表示，怀孕是建立有益于女性及其婴儿的心脏健康习惯的理想时机。
- 保持活跃： 每周大部分时间进行至少20-30分钟的中等强度运动，如步行、游泳或固定自行车骑行。怀孕期间定期进行体育活动有助于控制血压和血糖，并已被证明可以降低妊娠糖尿病的风险。在开始或继续运动计划前，务必咨询医生。
- 食用心脏健康饮食： 关注富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和瘦肉蛋白的均衡饮食模式。限制加工食品、过量盐和添加糖。这种饮食模式与怀孕期间较低的血压相关，可能降低早产和妊娠糖尿病的风险。
- 避免烟草、尼古丁和酒精： 远离所有烟草和尼古丁产品，包括香烟、电子烟和二手烟。怀孕期间吸烟会增加早产、低出生体重以及母亲和婴儿长期心脏健康问题的风险。怀孕期间应完全避免饮酒。
- 优先考虑优质睡眠： 每晚争取7-9小时的睡眠。良好的睡眠支持健康的心脏，有助于调节血压、血糖和新陈代谢。如果您遇到怀孕相关的常见睡眠问题，如频繁醒来、不适或打鼾，请与医生讨论，因为这些问题可能影响您的整体健康。
- 坚持产前检查： 定期产前检查让医生能够监测整个怀孕期间的血压、血糖和体重增加情况。这些检查是及早发现问题和制定个性化计划的关键机会。
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