新研究推翻了"少吸烟危害小"的长期观念。
科学家们现在表示，即使低水平的吸烟也会对身体造成显著的心血管损伤。
美国心脏协会(AHA)烟草监管与成瘾中心的研究人员分析了22项长期健康研究的数据，这些研究涉及超过32万名成年人。
发表在《PLOS Medicine》杂志上的研究结果显示，即使每天只吸几支烟，也会显著增加患心脏病和过早死亡的风险，而完全戒烟是逆转这些风险的唯一方法。
根据新闻稿，研究中将成年人分为从不吸烟者、当前吸烟者和既往吸烟者。
一项大型长期研究发现，即使是最低限度的吸烟也会使患心脏病和死亡的风险加倍。
研究人员观察了人们的吸烟量，以"包年"和每天吸烟支数来衡量。对于既往吸烟者，他们考察了自戒烟以来的时间长度。
然后，研究团队将这些模式与多种健康结果进行了比较，包括心脏病发作、中风、心力衰竭、心房颤动和总体死亡率。
与从不吸烟者相比，当前吸烟者因任何原因死亡的风险超过两倍。
那些每天只吸2至5支烟的人，患心脏病的几率是双倍。
每天仅吸2至5支烟，与从不吸烟者相比，会使患任何类型心脏病的风险增加一倍以上，并使因任何原因死亡的风险增加60%。
美国心脏协会在新闻稿中表示："每天即使只吸2至5支烟，也会使患任何类型心脏病的风险增加一倍以上，并使因任何原因死亡的风险增加60%，与从不吸烟者相比。"
研究还发现，某人停止吸烟后，健康风险"立即下降"，并随着时间的推移继续大幅降低。
10年内，既往吸烟者看到了重大改善，大约20年后，他们的风险比当前吸烟者低80%以上，但损伤需要很长时间才能完全消退。
美国心脏协会(AHA)表示："虽然戒烟在头10年内大幅降低了与吸烟相关的健康风险，但之前吸烟的人的健康风险可能需要30年或更长时间才能与从不吸烟的人相当。"
研究人员指出，该研究没有测试电子烟的效果。
研究人员表示，这项研究的教训是，唯一安全的吸烟水平就是完全不吸烟。
他们写道："低强度吸烟与心血管风险相关，针对当前吸烟者的主要公共卫生信息应该是尽早戒烟，而不是减少吸烟量。"
作者指出了一些局限性，主要是吸烟习惯是在每项研究开始时自我报告的。
研究指出："与吸烟相关的耻辱感可能导致当前吸烟状况的少报，尤其是女性，影响数据的准确性。"
研究人员也没有包括关于电子烟或其他烟草产品的数据。
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