健康日报
2026年1月29日，星期四（健康日报新闻）——迪皮卡·阿加瓦尔博士在2019年中风后，生活彻底颠覆。这位来自密苏里州堪萨斯城的38岁神经科医生，从蓬勃发展的职业生涯跌入数月强化康复期，随后又在新冠封锁期间陷入孤立。
阿加瓦尔在新闻稿中表示：“我失去了职业生涯，婚约破裂，甚至无法保证能否重返工作岗位。我的心理健康急剧恶化，开始萌生结束生命的念头。我甚至没有意识到自己正经历中风后抑郁症。”
一个看似简单的步骤将阿加瓦尔从崩溃边缘拉回——她先向家人倾诉中风经历，随后在社交媒体上公开分享。“分享我的故事帮助我疗愈，”阿加瓦尔回忆道，“听到他人回应让我重获希望，不再感到孤独。”
这项新研究指出，同样的策略——敞开心扉、分享感受——能显著改善中风幸存者的康复进程。根据即将在美国新奥尔良举行的美国卒中协会（ASA）会议上公布的研究结果，对分享想法和感受感到不适的中风幸存者，其身体与认知恢复速度更慢。
加州大学欧文分校护理学教授、首席研究员艾莉森·霍尔曼表示：“面对重大压力与创伤时，许多人受益于拥有支持性的社交环境，让他们能畅谈自身经历。”她补充道：“然而，当中风幸存者因担心谈话会让他人不适或认为他人不愿倾听而压抑情绪时，这种分享约束会对健康造成危害。”
在新研究中，研究人员分析了763名曾在28家美国医院接受轻中度中风治疗患者的资料。这些患者接受为期一年的随访，定期进行康复与心理状态测试。
研究团队在康复三个月后，通过要求参与者指出一位经常依赖的对象，评估其谈论中风的意愿。随后提出两个问题：
- “过去一周，你是否常感觉对方不愿听你讲述中风感受或对未来健康问题的担忧？”
- “你是否常因担心让对方不适而将中风感受或健康忧虑深藏心底？”
研究发现，分享能力较弱的人更可能：
- 感到更强烈的孤独感——被排斥、孤立且缺乏陪伴
- 在进食、洗浴等日常活动方面遇到更多困难
- 在记忆、注意力和语言等思维技能上面临更大障碍
霍尔曼表示：“中风后90天的社交约束程度，对预测一年后整体残疾和身体功能的效果，与中风初始严重程度同样有效。对许多专注于中风的医疗专业人员而言，中风严重程度是预测患者未来康复状况的黄金标准。”她补充道，需进一步研究患者社会环境对康复的重要性。
霍尔曼建议，护理人员应创造“安全空间，让患者谈论中风经历、分享感受与现状，以帮助他们消化所发生的一切”。但她同时强调：“不要强迫表达，因为并非所有人都需用语言宣泄情绪。关键在于提供按需分享的安全场所。”
美国卒中协会发言人、南加州大学凯克医学院神经病学与人口公共卫生科学教授阿米提斯·托夫吉希博士认同需加强此社会维度的研究。她在新闻稿中指出：“尽管社会支持在中风后益处日益被认可，但社交约束如何影响康复仍知之甚少。本研究是首批评估其对长期心理、认知及功能结果影响的成果之一，这些发现为改善中风后康复的干预措施提供了宝贵洞见。”
现为ASA志愿者的阿加瓦尔也认为该领域需更多研究。“康复的社会、经济和心理层面影响巨大，但我们讨论得远远不够，”她说，“我对其他中风幸存者的建议是：不要讳莫如深。寻求支持，允许自己展现脆弱，并与理解你处境的人建立联系。”
霍尔曼将于2月4日在美国卒中协会年会上公布研究发现。医学会议公布的研究结果在同行评审期刊发表前应视为初步结论。
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