一项新研究表明，65岁以上成年人若存在体重不足或年度体重波动超过5%的情况，其认知衰退速度可能比其他老年人更快。宾夕法尼亚州立大学营养科学系团队的研究成果已发表在《肥胖》期刊上。
该研究的主要作者、营养科学副教授穆兹·纳表示："我们分析了过去11年间的体重、BMI和腰围数据。无论从何种角度分析数据，结论都非常明确——一个人的体重年度波动越大，其认知衰退的速度就越快。"
研究团队使用了美国国家健康与老龄化研究（2011-2021）的4304名参与者数据，通过记忆测试、定向能力评估和执行功能检测构建了综合认知指数来衡量认知表现。
研究结果显示，保持体重稳定的人群认知衰退率最低，而体重波动最大的人群其衰退率高出2至4倍。研究人员进一步发现，体重下降5%或更多，或出现反复增减相同重量的情况，都与认知衰退加速显著相关。值得注意的是，仅体重增加的老年人与体重稳定者表现出相似的衰退水平，但研究团队强调这并不意味着增重有益。
"中年肥胖是已知的认知衰退风险因素，但存在'肥胖悖论'——晚年肥胖可能与更健康的认知轨迹相关"，纳教授解释说，"虽然研究显示老年人的肌肉流失与脂肪增加存在复杂关联，但我们并不建议老年人刻意增重。"
研究团队建议将体重监测作为保护认知健康的重要指标。纳教授特别强调自我监测的重要性："由于每次就诊时测量体重的方法可能不一致，老年人应在家中建立更稳定的监测机制。例如每天早晨起床后、早餐前、如厕后穿着相同睡衣进行测量，这种标准化方法可提供更可靠的数据。若发现体重波动异常，应及时告知医生。"
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