一项新研究表明，已被证明能有效降低心脏病风险的生活方式改变，如锻炼、健康饮食和社交活动，同样可以保护人们免受痴呆症的侵害。
佛罗里达大西洋大学的研究人员发现，这些日常习惯有助于减轻日益增长的认知衰退负担，表明认知功能丧失并非不可避免的衰老过程。
研究表明，全球近6000万人患有痴呆症，到2050年这一数字可能会翻倍以上。科学家表示，尽管世界许多地区的心血管疾病死亡人数正在下降。
先前的研究表明，缺乏运动、不良饮食、肥胖、酗酒以及高血压、糖尿病、抑郁症和社会或智力孤立等状况等生活方式风险因素会导致认知衰退。
发表在《美国医学杂志》上的这项新研究发现，已被证明能有效降低心脏病风险的治疗性生活方式改变同样有助于减少认知衰退。
该研究的合著者查尔斯·H·亨内肯斯博士表示："自2000年以来，心血管疾病死亡人数有所下降，但阿尔茨海默病死亡人数却激增了140%以上。"
亨内肯斯博士补充道："与此同时，据估计高达45%的痴呆风险可归因于可改变的生活和环境因素。"
在这项研究中，科学家们进行了美国首次大规模临床试验，测试强化生活方式改变是否能改善高风险老年人的认知结果。
研究人员表示，被随机分配到结构化、团队式生活方式干预的参与者在两年内表现出在统计学上显著且具有临床意义的整体认知改善。
研究人员注意到，参与者在记忆、注意力、计划和决策等执行功能方面有所提高。
参与者遵循定期体育活动，以及地中海饮食和达什饮食风格，同时进行认知刺激和社交活动。
研究结果表明，先前已被证明能减少心脏病和癌症的生活方式改变，对大脑健康也具有变革性潜力。
科学家推测，体育活动通过增加支持海马体生长的脑源性神经营养因子来发挥作用，同时也改善血流并减少炎症。
另一方面，将体育活动与地中海饮食和达什饮食相结合可以降低氧化应激，改善胰岛素敏感性，并降低心血管疾病风险。
该研究的另一位作者帕瓦蒂·佩鲁马雷迪博士表示："这对临床实践、公共卫生和政府政策的影响可能是巨大的。"
佩鲁马雷迪博士指出："临床医生现在拥有强大的、基于证据的工具来帮助患者预防或减缓认知衰退——这些工具超越了药物，通常风险较低且具有成本效益。"
科学家呼吁所有人投资于基于生活方式的策略以保护大脑健康。
佩鲁马雷迪博士强调："这样做不仅将使处于风险中的个人受益，还将成为减轻与认知衰退相关的国家和全球医疗负担的有力工具。"
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