在绝经过渡期，仅有五分之一的女性在使用美国心脏协会的健康评估工具Life's Essential 8（LE8）时获得理想评分。在该工具的八个组成部分中，有四个——血糖、血压、睡眠质量和尼古丁使用——是未来心血管风险的关键驱动因素，而睡眠对于长期心血管健康尤其重要。
这项研究结果发表在《Menopause》杂志上，由匹兹堡大学、阿尔伯特·爱因斯坦医学院和贝勒大学的研究人员完成。
“我们此前已经表明，绝经过渡期是心血管风险加速的时期，”该研究资深作者、匹兹堡大学公共卫生学院流行病学教授Samar R. El Khoudary博士说，“这项研究强调，这也是女性掌握自身心脏健康的机会。”
研究团队分析了大约3000名参与**女性健康跨民族研究（SWAN）**的女性的健康数据。SWAN是一项正在进行的、长期的、多地点、多民族的关于中年女性健康的研究，始于1996年。
研究人员比较了女性在基线时（约46岁时）的LE8评分，并追踪她们随时间推移的健康轨迹，包括颈动脉增厚等亚临床心血管疾病指标、心脏病发作和中风等心血管事件，以及全因死亡率。
研究团队还评估了LE8各项指标的影响，包括营养、身体活动、戒烟、睡眠、体重指数、血脂、血糖和血压。分析显示，其中四个LE8组成部分——血糖、血压、睡眠质量和尼古丁使用——是研究对象未来心血管风险最重要的驱动因素。
最重要的是，睡眠成为心血管事件和全因死亡率长期影响的潜在预测因素，尽管它与颈动脉增厚等短期效应无关。
匹兹堡大学公共卫生学院博士生、该研究第一作者Ziyuan Wang表示，研究发现，在中年时期达到Life's Essential 8所定义的健康睡眠标准（即大多数成年人平均每天7至9小时睡眠）可能有助于女性的心脏健康和长寿，这一假设应在未来的临床试验中进行验证。
正如预期，LE8总分较低与心血管风险增加相关——然而，接受研究的中年女性中只有21%拥有理想的LE8评分。
“鉴于心脏病是女性死亡的首要原因，这些发现指出了在中年女性绝经期间及之后，需要通过生活方式和医疗干预来改善心脏健康。”El Khoudary说。
更多信息：
Wang, Ziyuan 等. Prospective associations of American Heart Association Life's Essential 8 with subclinical measures of vascular health, cardiovascular disease events, and all-cause mortality in women traversing menopause: The Study of Women's Health Across the Nation study, Menopause (2025). DOI: 10.1097/GME.0000000000002549
期刊信息： Menopause
来源： University of Pittsburgh（匹兹堡大学）
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