一项新的加拿大研究向老年人及其照顾者传递了一个强有力的信息：恢复健康永远不晚。多伦多大学的研究人员发现，在一项全国性研究开始时因疼痛、健康问题、情绪低落或孤独感而报告健康状况不佳的60岁及以上老年人中，近四分之一仅在三年内就恢复了最佳健康状态。
"这不仅仅是一个关于韧性的故事——它是我们如何帮助更多老年人恢复和茁壮成长的路线图，"第一作者、多伦多大学费克特-温塔什社会工作学院(FIFSW)和生命历程与老龄化研究所的最新博士毕业生玛贝尔·何(Mabel Ho)表示。"我们的发现强调了可调整的生活方式和心理社会因素在塑造健康老龄化轨迹中的强大作用。"
研究人员将最佳健康状态定义为：没有干扰日常功能的严重身体、认知、心理或情绪问题，并且自评身体健康、心理健康、幸福感和整体生活满意度水平较高。
该研究专门关注那些在开始时处于次佳健康状态的个体。然后将他们的基线健康状况与三年随访期后的状况进行比较，以评估他们是否已达到最佳健康状态。
研究人员试图找出与这些老年人恢复可能性相关的因素。值得注意的是，在开始时报告有强烈的心理和情绪健康的人，比那些在基线时在心理福祉方面有困难的人，达到"最佳健康状态"这一非常高标准的可能性高出五倍以上。
与恢复显著相关的其他基线特征包括保持健康的体重、进行规律的体育活动、避免失眠、戒烟以及参与社交活动。
"看到在适当的支持和生活方式下，许多老年人能够重获完全的健康、幸福和独立——即使在严重的健康挑战之后——这令人无比鼓舞，"何表示。
这项研究具有重要意义：需要制定优先考虑整体健康并承认恢复不仅可能而且常见的老龄相关政策和项目。
"在老龄化研究和老年医学实践中，关注点往往集中在衰退和残疾上，"资深作者、多伦多大学费克特-温塔什社会工作学院生命历程与老龄化研究所所长兼教授埃斯梅·富勒-汤姆森(Esme Fuller-Thomson)表示。"我们的发现打破了这种叙事。老年人能够并且确实会恢复——我们需要建立支持恢复的系统。"
本周在线发表在《PLOS One》上的这项研究，聚焦于8,332名在随访时年龄为60岁或以上的受访者。
"我们希望这项研究能重塑社会对老龄化的看法，"何总结道。"在适当的环境、资源和支持下，老年人在应对健康或福祉问题后不仅仅是生存——他们会茁壮成长。"
题为《重获健康：加拿大老龄化纵向研究中恢复最佳健康状态的关键因素》的这项研究，利用了加拿大老龄化纵向研究(CLSA)的纵向数据。该研究分析了基线波次(2011-2015年)和第一次随访波次(2015-2018年)的参与者，以探索与成功老龄化的相关因素。
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