最新研究推翻了"少量吸烟危害较小"的传统认知。科学家指出，即使低剂量吸烟也会对心血管系统造成显著损伤。
美国心脏协会烟草监管与成瘾中心研究人员分析了22项长期健康研究数据，涉及32万余名成年人。该研究发表在《PLOS医学》期刊，结果显示：每天仅吸几支烟就会大幅提高心脏病和过早死亡风险，而彻底戒烟是唯一能逆转这些风险的途径。
研究根据是否吸烟将成年人分为三组：从不吸烟者、当前吸烟者和既往吸烟者。研究人员通过"包年"和每日吸烟支数评估吸烟量，对既往吸烟者则统计戒烟时长。随后将这些数据与心肌梗死、中风、心力衰竭、心房颤动及总体死亡率等多项健康指标进行比对。
研究发现，当前吸烟者的全因死亡风险比从不吸烟者高出一倍以上。每天吸2至5支烟的人群，罹患心脏病的风险增加一倍。研究声明指出："每天吸2至5支烟会使任何类型心脏病风险增加一倍以上，全因死亡风险上升60%。"
研究同时表明，戒烟后健康风险"立即开始降低"，且随时间推移持续显著下降。戒烟10年内可见重大改善，约20年后，既往吸烟者的风险较当前吸烟者降低80%以上，但完全修复需漫长周期。美国心脏协会强调："虽然戒烟前10年能大幅降低相关健康风险，但既往吸烟者需30年或更久才能达到从不吸烟者的同等风险水平。"
研究人员指出，该研究未测试电子烟的影响。研究结论明确："低强度吸烟同样关联心血管风险，公共卫生信息应强调尽早完全戒烟，而非减少吸烟量。"
研究存在若干局限性：吸烟习惯数据源于研究初期的自我报告。"吸烟污名化可能导致当前吸烟状态漏报，尤其在女性群体中，影响数据准确性。"此外，研究未纳入电子烟及其他烟草产品数据。
Khloe Quill系福克斯新闻数字版生活方式制作助理，与生活方式团队共同报道食品饮料、旅游及健康等领域内容。
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