阿尔茨海默症协会宣布了痴呆症预防的范式转变。未来，焦点将放在早期发现和生活方式干预上——比首次症状出现提前数十年。两项突破性研究为这一转变提供了科学依据。
血液检测提前25年预测风险
加州大学圣地亚哥分校的一项研究表明，简单的血液检测可在女性出现最初记忆缺失前最多25年预测其痴呆风险。这项发表在《JAMA Network Open》上的研究分析了2766名参与者长达四分之一个世纪的数据。血液中p-tau217蛋白水平升高与后来的认知障碍明确相关。“这一巨大的时间窗口为有效的预防策略打开了大门，”研究负责人阿拉丁·H·沙迪亚布博士强调。高风险个体不再需要等待症状出现，而是可以及早采取对策。
脑力训练降低四分之一风险
ACTIVE研究证明了这种对策的有效性。根据该研究，计算机化的认知速度训练在20年内将痴呆风险降低了近25%。该研究有2802名老年人参与。那些在初始训练后定期参加强化课程的人获益尤其明显。该组中患痴呆的人数显著少于对照组。研究结果最近发表在《阿尔茨海默症与痴呆》杂志上。
营养和运动作为保护因素
除了脑力训练，营养也受到关注。大型美国POINTER研究表明，营养丰富的饮食、体育锻炼和社交参与对大脑健康起到重要保护作用。一项涉及8000名参与者的日本观察研究还强调了发酵食品（如奶酪）的益处。食用这些食品与老年时更好的认知健康相关。专家认为，这是整体健康意识生活方式的标志。
酒精作为风险因素，睡眠作为保护
一项国际大型研究警告：任何酒精摄入都可能增加痴呆风险。牛津大学、剑桥大学和耶鲁大学的研究分析了超过56万成年人的数据。“在人口层面减少饮酒可能在痴呆预防中发挥重要作用，”研究员安雅·托皮瓦拉解释道。与此同时，充足的睡眠和规律的运动被证明是非常有效的保护因素——即使存在遗传易感性也是如此。
医疗系统面临重大变革
从治疗转向预防具有深远影响。世界经济论坛的一份报告预测，到2050年，对大脑健康的更好投资可在全球范围内挽救2.67亿健康生命年。分析师将经济收益量化至高达6.2万亿美元。人工智能等新技术未来将在早期诊断和监测中发挥关键作用。然而，预防的获取途径分布不均。“教育和生活条件等因素起着决定性作用，”德国神经退行性疾病中心雷内·蒂里安教授博士强调。德国约36%的痴呆病例可归因于可改变的风险因素。
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