如果你有夜间开着灯睡觉的习惯，那么需要注意了。一项由国际研究团队领导的研究发现，夜间暴露在较明亮的光线下可能会增加五种主要心血管疾病的风险。
夜间光线会扰乱人体的昼夜节律，而昼夜节律紊乱是已知的心血管不良后果的风险因素。然而，个人的光线暴露模式是否能够预测其心血管疾病风险尚不清楚。
在这项涉及88,905人的研究中（尚未经过同行评审），来自弗林德斯健康与医学研究所的研究人员与英国和美国的同事一起表明，避免夜间光线暴露可能会降低心血管疾病的风险。
这项研究发布在预印本平台medRxiv上，研究显示夜间光线对女性影响更大，与心力衰竭和冠状动脉疾病有更强的关联。年轻参与者也显示出更高的心力衰竭和心房颤动风险。
“夜间光线暴露是发展心血管疾病的显著风险因素。除了现有的预防措施外，避免夜间光线可能是降低心血管疾病风险的一种有效策略，”研究人员表示。
在研究中，团队使用了约1300万小时的个人光线暴露数据，这些数据由佩戴在手腕上的光线传感器追踪（每人每周记录）。
研究结果显示，那些在最明亮的夜晚环境下睡觉的人，与在黑暗中睡觉的人相比，患冠状动脉疾病、心肌梗死（心脏病发作）、心力衰竭、心房颤动（心跳不规则）和中风的风险显著更高。
在调整了心血管健康已知的危险因素（包括身体活动、吸烟、饮酒、饮食、睡眠时间、社会经济状况和多基因风险）后，这些关联依然显著。
研究人员解释称，非自然光线可能会引起昼夜节律紊乱，从而“可能引发代谢和血管扰动，增加心血管风险”。
（除标题外，本故事未经过NDTV编辑团队的编辑，由合作供稿机构发布。）
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