音乐轰鸣，灯光昏暗，双脚锁定在健身自行车的踏板上，凯拉·方西（Kyra Fancey）的肾上腺素开始飙升。
这是她第一次参加动感单车课程——也是最后一次。
"（教练）不断指示我们增加自行车的阻力，加快速度，上下移动，就像在自行车上跳舞一样，"方西回忆道，她于2023年12月参加了这节课程。
她说，中途她的肌肉开始酸痛，但不是通常的那种感觉。
"我感觉我的大腿快要支撑不住了，"方西说。她的右腿肌肉感觉像是"撕裂"了。
方西表示，她感到压力要继续坚持，因为她无法从踏板上松开双脚，而且她觉得不能寻求帮助。
"我当时不知道除了肌肉酸痛外还会有什么不好的事情发生，"当时24岁的方西说，她经常去健身房进行有氧和力量训练。
但锻炼后的几天，她说腿部的疼痛变得"难以忍受"，她的尿液变成了深棕色。
"我感觉自己快要死了，"住在圣约翰斯（St. John's）的方西说。
在医院，她被诊断为一种危及生命的疾病，称为运动诱发性横纹肌溶解症（exertional rhabdomyolysis），简称rhabdo。
这种疾病可能在剧烈运动后发生，表现为肌肉组织分解，将酶和蛋白质泄漏到血液中。这些物质可能导致电解质失衡，引起脱水和心脏问题。高浓度的蛋白质还可能损害肾脏。
2026年3月，纽芬兰和拉布拉多省健康服务部门对过去几个月该省部分地区年轻女性中rhabdo病例激增表示担忧。
圣约翰斯地区病例增加
"我们只是看到相当多的活动，相当剧烈的运动导致了这种情况，人们在社交媒体上发布他们正在做的事情，"圣约翰斯纽芬兰和拉布拉多省健康服务部门急诊医学临床主任理查德·巴特尔（Dr. Richard Barter）博士说。
从2025年10月到2026年4月，该省东部地区（包括圣约翰斯），急诊室记录了20例rhabdo病例——主要是19至30岁之间的女性。巴特尔表示，这是一个"令人担忧"的趋势，通常该地区一年内预计会看到8到14例。
加拿大各地并未追踪运动诱发性rhabdo病例，尽管巴特尔此前表示，rhabdo的正常发生率约为每年每10万人4.5到8例。美国的一项研究发现，2000年至2019年间，该疾病导致超过4万名美国人前往医院急诊室。
该研究发现，最常引发rhabdo的活动是无器械锻炼、举重和橄榄球。大多数病例是16至35岁之间的男性。研究还发现，从第一个十年到第二个十年，急诊室就诊人数增加了10倍。
虽然该研究没有探讨增加背后的原因，但研究人员认为，锻炼趋势的变化可能是原因之一，高强度间歇训练（HIIT）课程在2014年变得更加流行，而重量训练在2015年变得更加流行。
rhabdo的成因
根据汉密尔顿（Hamilton）麦克马斯特大学（McMaster University）神经肌肉和神经代谢障碍部门负责人马克·塔诺波尔斯基（Dr. Mark Tarnopolsky）博士的说法，rhabdo通常发生在"不习惯的运动"之后。
"通常，如果你做了你不习惯的事情，并且你真的过度用力，"塔诺波尔斯基说，并补充说，当人们在休息一段时间后恢复锻炼时，也可能发生这种情况。
每当你进行新的锻炼或在休息后重新开始锻炼时，几天后肌肉感到紧绷或僵硬是很常见的。
"如果情况非常严重，你几乎无法弯曲双腿，手臂僵硬无法伸直，或者你开始出现深色尿液……这意味着你严重损伤了肌肉，导致蛋白质泄漏到尿液中，"他说。
塔诺波尔斯基表示，当这种情况发生时，人们应该去急诊室，以便开始静脉输液，防止情况恶化。
塔诺波尔斯基说，在极少数情况下，当血液中的蛋白质水平过高时，它们会损害肾脏，患者可能需要透析。他说，虽然可能导致长期肾脏损伤，但可能性不大。
该病还可能导致间隔室综合征（compartment syndrome），即肌肉肿胀到需要切开以缓解压力的程度。塔诺波尔斯基再次表示，这是一种罕见的后果。
其他可能的问题包括癫痫、血液凝固或由电解质失衡引发的心律失常。
流行锻炼方式是否在推波助澜？
专家质疑社交媒体是否在其中发挥作用，人们挑战自己或朋友参加剧烈活动，或健身网红鼓励人们以前所未有的方式进行锻炼。
"避免互联网上的网红。那就是你会遇到问题的地方，"塔诺波尔斯基说。
但对此的研究并不多，所以很难确定。
塔诺波尔斯基说，热量也起着作用。高温会增加肌肉分解，导致脱水，所有这些都会影响肾脏。
由于最大的风险之一是过度运动，塔诺波尔斯基说，无论你多么健康，都可能经历rhabdo。研究发现，它经常影响军人和运动员。
但这并不意味着人们不能进行高强度锻炼；他们只需要遵循某些饮食和锻炼规则，塔诺波尔斯基说，他为少数实际上患有遗传性疾病、更容易患上rhabdo的人提供服务。
如何预防
安大略省布罗克维尔市（Brockville）"巅峰表现训练与营养"（Peak Performance Training & Nutrition）健身房的老板梅丽莎·丹尼（Melissa Denny）表示，她对潜在的rhabdo病例保持高度警惕。
"社交媒体上有一种很大的压力，要恢复……超模的身材，"她说。"所以人们真的在非常、非常努力地训练，赶上了这些非常强烈的课程，比如动感单车、HIIT。"
但丹尼说，人们忘记了适当的饮食、补水和恢复是其中的重要部分。
丹尼说，她的课程中最重要的优先事项是确保人们的安全。她的教练通过保持小班授课，以便教练可以关注每个人，提供水和凉毛巾，并提醒他们休息和补水来做到这一点。
与此同时，塔诺波尔斯基博士表示，预防rhabdo的主要方法是保持水分充足，倾听身体的信号，并在开始新的锻炼形式时缓慢增加强度。他说，如果你已经患过rhabdo，再次患病的可能性也不大。
尽管已经完全康复，方西仍然无法摆脱两年前动感单车课上发生的事情。
"当我尝试去健身房时，我仍然会经历恐慌发作，"她说，并补充说她已经创建了一个家庭健身房，这让她感觉更舒适。
她还坚持"温和的运动"，这帮助她"建立与锻炼的健康关系"。
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