如果你消费任何形式的媒体，无论是传统媒体还是社交媒体，你肯定遇到过一些让你感觉“不对劲”的健康声明。可能是关于麻疹爆发的无根据原因、某些疫苗据称缺乏有效性和安全性（尽管有研究证明其有效性），或者迫切需要开始服用某种补充剂以获得难以证实的健康益处。
这些声明并不新鲜：自封的健康先知和末日预言家长期以来一直在承诺治愈严重疾病、宣扬医学阴谋论或通过散布怀疑和恐慌来吸引关注。Laurel Bristow是一位亚特兰大埃默里大学的传染病研究员，她在疫情期间开始打击错误信息和虚假信息。她的Instagram账号（以前称为KingGutterBaby）专注于对抗当时在网上广泛传播的各种谣言和阴谋论。
Bristow告诉CNN首席医学记者Sanjay Gupta在他的播客《追逐生命》中说：“我整天都在医院工作，然后回家坐在厨房里，架起我的小三脚架录制视频。”她表示：“这对我来说非常重要，因为我对病毒和传染病有非常深入的理解，这让我感到很安心。我希望其他人也能理解这一点，以便他们能够做出决定，并对自己的决定感到有力量，而不是害怕正在发生的事情。”
Bristow认为信息是赋予人们力量的工具。“情况不一定不那么可怕，但会减少焦虑感，你可以对自己所经历的事情有更多的控制感，”她说。“我认为这对人们保持冷静非常有帮助。”
如今，Bristow继续在传染病领域工作，担任埃默里/乔治亚结核病研究推进中心的副项目主任。她也是亚特兰大NPR附属电台WABE的健康播客“Health Wanted”的主持人。她仍然在社交媒体上提供准确的信息并揭穿虚假声明。（她的新Instagram账号有一个不太花哨的名字。）
Bristow说：“有一部分我觉得，‘天啊，五年后我以为我可以休息了’，但我对这个事情非常有热情。我非常热衷于让人们获得准确的信息，并在为自己和家人做决定时感到有力量。所以，我会继续做我该做的事。”
如何判断某条信息是否包含错误信息或虚假信息？Bristow提供了以下五个技巧来帮助你评估这些声明。
不要相信你读到、听到或看到的一切
Bristow在电子邮件中写道：“如果某件事听起来太好或太糟糕而不真实，那它可能就是假的。”她指出，合法的知识空白越来越多地被猜测填补。“即使是已确立的事实也经常被更歇斯底里的主张和阴谋论所取代，”她说。“人们应该被鼓励更批判性地思考并评估他们的信息来源。”
不要陷入非黑即白的思维
Bristow说：“科学很少讲绝对的东西。”“如果有人把某件事说成是万能药或‘这会杀死你’，那通常不会那么简单。”她建议问自己：关于某个情况的已知限制是否清楚说明？风险是否被放在适当的背景中？提供信息的人是否透明地展示了他们的资格？“如果有人声称自己是专家，但没有向你展示他们的资质、相关研究或经验，你应该有所警惕。”
不要让情绪左右你
Bristow指出：“情绪反应是吸引关注的好方法。”“不真实的医疗声明经常强调某事物的危险性以及对你和你的家庭构成的风险。这些声明通常使用绝对或确定的措辞，但科学总是在发展，风险会根据微妙的情况而变化。”相反，她建议深入挖掘那些让你恐慌的信息。“试着找出他们谈论的内容是否基于大规模、设计良好的研究，还是基于个人经验。”
不要落入销售陷阱
Bristow在电子邮件中写道：“如果有人告诉你一个你不知道自己可能有的问题，并且同时推销解决方案，那是一个警示信号。”“你应该调查信息的来源，”她说。“提供信息的人或组织是否有资金或合作伙伴的利益冲突？”如果有，那么对于购买一种新的病症的治疗方法，门槛应该更高。
寻找真正的专家
Bristow说：“花时间找到你信任的科学传播者，看看他们对突发问题的看法。”“如果有耸人听闻的头条新闻或消息，他们很可能会谈论它，”她说。“科学素养的一个重要部分是帮助人们了解知识的局限性，这可以帮助他们发现糟糕的科学。”
发现并解决糟糕的科学问题，在其传播之前，可以产生巨大的影响。
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