如果你经常感到疲劳，这可能是某种危险且潜在致命健康状况的征兆。
如果你在日常生活中感到非常疲惫，且尝试锻炼后更加精疲力竭，那么你可能正在遭受疲劳的困扰，而这是某些更令人担忧的疾病的警示信号。
老年病学顾问医师朱莉娅·牛顿教授告诉英国心脏基金会，疲劳不仅仅是睡了一晚糟糕的觉后感觉有点昏沉。
她解释说：“从根本上说，疲劳是一种压倒性的能量不足感。人们常将其描述为电池电量耗尽。他们可能以满电状态开始新的一天，但电量消耗得太快了。”
“另一个常见的疲劳迹象是，人们醒来时感觉和昨天一样疲惫，即使睡眠质量还算不错。”
疲劳最令人担忧的一点是，它可能是心力衰竭的潜在症状。
症状因人而异，可能突然出现，也可能在几个月内逐渐显现，但如果疲劳等症状持续存在，并感觉在恶化，那么就该去看医生了。
心力衰竭是一种长期疾病，可能影响任何人，但年龄越大越常见，通常无法治愈，只能通过治疗和生活方式改变来控制。
如果得到正确诊断，患者可以带着心力衰竭存活多年，但如果不治疗，则很可能是致命的。
心力衰竭的症状
疲劳只是你可能出现的症状之一，它可能伴随着许多其他迹象：
- 运动或休息时气喘吁吁
- 腿部、脚踝或脚部肿胀
- 不明原因的体重增加
- 意识混乱
- 头晕
- 持续咳嗽
- 喘息
- 腹胀
- 食欲不振
- 心率过快或心悸
- 感到抑郁或焦虑
根据英国国家医疗服务体系(NHS)的说法，主要症状是疲劳、气喘吁吁、腿部、脚踝或脚部肿胀，以及感觉头晕。
降低心力衰竭的风险
如果你想避免患上心力衰竭，或找出如何控制症状的方法，英国国家医疗服务体系(NHS)的建议在于改变生活方式。
健康饮食、定期锻炼以及戒烟（如果这是你的习惯）是他们为拥有更健康心脏提供的建议。
就饮食而言，你应该每天摄入5份水果和蔬菜，以土豆、面包、米饭或意大利面等淀粉类食物为基础的主食，一些奶制品或替代品，一些豆类或豆制品，鱼、蛋、肉和其他蛋白质来源，以及低水平的饱和脂肪、盐和糖。
还有一些药物可以帮助控制症状，而其他治疗方法包括在胸部植入设备、搭桥手术或移植手术。
特写图片来源：盖蒂图片社
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