有声读物是否提供与阅读相同的认知益处
事实核查：Nick Blackmer
- 有声读物越来越受欢迎，这引发了一个问题：听书是否能像阅读一样为大脑带来益处？
- 阅读通常会激活更广泛的脑区网络，而听书则不然。
- 然而，你的投入程度以及你持续接触挑战性内容的方式，比形式本身更为重要。
越来越多的证据表明，阅读有助于预防认知能力下降，并在我们年龄增长时促进大脑健康。但随着有声读物日益流行，而阅读休闲书籍的美国人越来越少，值得思考的是：听故事是否能像阅读一样为你的大脑带来相同的好处？以下是专家的看法。
阅读和听书如何影响大脑
詹姆斯·麦迪逊大学识字教育副教授 Chelsey Bollinger 博士表示，阅读和听书都能刺激大脑，激活许多参与理解与意义构建的相同语言处理网络。然而，这两种活动在一个关键方面有所不同。
Bollinger 表示："阅读会激活视觉处理系统以及参与单词识别和解码的区域。而听书则跳过了这一步骤，使大脑能够直接专注于语言理解。"
换句话说，这两种活动都需要人们理解并解读语言，但阅读会激活更广泛的脑区网络，她解释道。
那么，这是否意味着阅读对大脑更有益？
不一定。密歇根州立大学神经病学和眼科临床试验部门医学主任 Amit Sachdev 医学博士表示，如果你在阅读一本书和听同一本书时投入程度相同，那么阅读可能在大脑健康方面有微小的优势。
他表示："阅读往往是传递信息、激发想象力和锻炼大脑连接的更可靠方法。"
但专家强调，你对材料的投入程度比形式本身更重要。Bollinger 表示："最重要的因素通常是个人在体验中带来的注意力和投入程度。"
塔夫茨医学中心神经心理学主任 Davide Cappon 博士指出，阅读可能更容易带来更好的投入感和记忆效果，因为它通常是一种更慢、更主动的体验，允许读者暂停、重读某一段落，并反思所学内容。另一方面，听有声读物时，更容易陷入被动听的状态，俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心和医学院神经病学教授 Douglas Scharre 医学博士表示，"不会主动尝试理解或更深入地编码你听到的段落"。
不过，在某些情况下，你可能会像被纸质书吸引一样被有声读物吸引——甚至可能更甚，特别是如果你有视力或视觉处理问题，或者听到说话者的声音语调和情感增强了故事体验。Cappon 表示，在这种情况下，有声读物可以"提供印刷文本根本无法匹敌的有意义深度"。
除了投入感之外，另一个关键因素是选择你最喜欢的格式，因为这是你最有可能坚持下去的形式。正如 Bollinger 所指出的，最佳选择是个人能够长期维持的形式——这意味着定期听有声读物可能比偶尔阅读书籍对大脑更有益。
Cappon 表示同意，并说他会"更关心某人是否定期锻炼大脑，而不是文字是通过眼睛还是耳朵进入大脑"。
他继续说道："从大脑健康的角度来看，最重要的是保持智力好奇心，并持续接触有意义的内容。"
【全文结束】