随着企业推动返回办公室的政策，新的研究表明，当员工在家工作时，他们实际上会更加快乐。
南澳大利亚大学发布了一项为期四年的研究，该研究始于COVID-19疫情之前，通过跟踪员工来考察工作灵活性如何影响心理健康、生产力和整体福祉。研究发现，拥有在家工作的选项为员工提供了显著的身体和心理健康益处。
一项关键发现指出，远程工作者通过消除日常通勤，平均每天可以多获得30分钟的睡眠时间，这在一年中累积起来是一个显著的好处。研究人员发现，长时间通勤和减少睡眠与较差的心理健康和较低的整体幸福感有关。消除每日通勤的压力和疲劳对参与者健康有明显积极影响。
人们以不同的方式重新分配额外的时间：有些人将其用于更多的工作，有些人则用于家庭责任或自我护理。大约三分之一的人将这些时间用于休闲活动。“通过在家工作时更多地参与休闲活动，有更多的机会进行体育锻炼并减少久坐时间。”研究人员表示。
研究还揭示了更健康的饮食习惯，参与者食用更多的水果、蔬菜和乳制品，并准备更多家常饭菜，表明他们更加关注食物质量。
尽管一些高层管理人员担心远程工作可能降低生产力，但研究发现，当员工在家工作时，他们的表现通常保持不变，甚至有所提高。专家们还指出，这种担忧可能反映了管理层不愿采用更适合远程环境的新管理方法。
总体而言，研究人员发现，当远程工作是被迫时，它会对心理健康和幸福感产生负面影响。然而，当员工选择在家工作并且感到同事和雇主的支持时，他们的幸福感往往会显著提高。
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