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哈佛大学的新研究发现，夜间光线暴露与心脏病风险增加存在关联。研究团队声称，即使夜间少量人造光也可能带来严重的长期健康后果。
在该小型研究中，科学家通过脑成像和卫星测量技术，建立了夜间光线暴露与心血管风险之间的联系。研究团队将更高强度的人造光夜间暴露与脑部压力活动增强、动脉炎症加剧以及心脏病风险升高明确关联起来。
“我们知道环境因素，如空气和噪音污染，会通过压力影响神经和血管，进而导致心脏病，”哈佛大学医学院讲师、麻省总医院心脏PET/CT成像试验负责人沙迪·阿博哈希姆（Shady Abohashem）博士指出，“光污染非常普遍；然而，我们对其如何影响心脏知之甚少。”
阿博哈希姆及其团队分析了466名健康成年人的数据，参与者中位年龄为55岁。所有人均接受了PET/CT扫描，并测量了其住所夜间光线水平。扫描数据采集于2005年至2008年间，在为期10年的跟踪随访中，17%的参与者出现重大心脏问题。
研究显示，夜间暴露于更多人造光的参与者，其脑部压力活动更高、血管炎症更显著，重大心脏事件风险也更大。光线暴露程度与风险呈正相关关系：每增加一个标准差的光照强度，在5年和10年随访期内，心脏病风险分别上升35%和22%。
“我们发现夜间光线与心脏病之间存在近乎线性的关系：夜间光线暴露越多，风险越高。即使是夜间光线的轻微增加，也与更高的脑部和动脉压力相关，”阿博哈希姆解释道。他进一步说明，当大脑感知压力时，可能触发免疫反应导致血管炎症，“随着时间推移，这一过程会促进动脉硬化，增加心脏病发作和中风的风险。”
值得注意的是，即使排除噪音污染和社会经济地位等传统风险因素，这种关联依然显著存在。研究还发现，低收入和高交通流量社区居民的风险最高。
研究人员期望这些结果能促使社区领导者将减少夜间过度人造光暴露纳入公共卫生议题。通过识别该风险，可实施干预措施，例如减少不必要的户外照明、加装路灯遮光罩或采用运动感应照明系统。
“这项研究证明光污染不仅是烦扰，更可能推高心脏病风险，”阿博哈希姆强调，“我们希望临床医生和政策制定者在制定预防策略时充分考虑夜间光线暴露因素。”
在探索减少夜间光线的干预方案及其对心脏健康的潜在改善时，研究团队建议公众保持卧室黑暗环境，并避免睡前接触电子屏幕。专家同时推荐使用遮光窗帘或眼罩来阻隔有害光线。
此外，心脏并非唯一受夜间有害光线影响的器官。先前研究已证实，夜间暴露于明亮户外光线会比其他风险因素更显著地增加阿尔茨海默病患病风险。夜间人造光会扰乱人体24小时生物钟并破坏睡眠质量，而睡眠剥夺和失眠已被证实与认知能力下降密切相关。对于老年人群，阿尔茨海默病患病率与光污染的关联强度甚至超过酒精滥用、慢性肾病、抑郁症和肥胖等传统风险因素。
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