当牙齿出现松动感，就像手机电量变红提醒你该充电了——这是口腔健康在拉警报。不管是轻轻晃还是咬东西时明显松动，背后都藏着牙周、牙神经或外伤的问题，早重视、早处理，才能避免最后不得不拔牙。
牙周炎：悄悄啃食牙齿“根基”的慢性杀手
牙周炎像白蚁啃木头，专破坏牙齿周围的“地基”：平时没清干净牙齿，牙龈下面攒了牙结石，牙龈和牙齿之间的缝隙会越变越深（医学上叫“牙周袋”），连支撑牙齿的骨头（牙槽骨）都会慢慢被腐蚀。这时候光补蛀牙没用，得先治牙周——先洗牙清理牙齿表面的牙结石，再深入牙龈下把隐藏的菌斑、结石刮干净（龈下刮治）。临床上发现，配合辅助治疗后，牙周组织能慢慢恢复，牙齿也会重新变稳，之后再补蛀牙效果才好。
根尖周炎：牙神经发炎的“绝地反击”
如果蛀牙烂得太深，伤到了牙神经，你可能会感觉“牙齿变长了”——咬东西时疼得厉害，甚至碰一下都难受，这就是根尖周炎在作怪。得做根管治疗：用放大仪器精准清掉牙神经里的坏死组织，再把空腔严严实实填上。这种显微技术能找到隐藏的小分支根管，连钙化的脏东西都能清干净。治完要定期复查，等牙齿根部的炎症消了（比如拍片看阴影变小），才能恢复正常咬合。要是松动太厉害，可能得评估种牙，但能保牙尽量先保。
外伤松动：牙齿“撞骨折”后的急救法
意外摔撞、磕到硬东西导致牙齿松动，得分情况处理：轻度松动的话，用特殊装置把松动牙和旁边的牙固定在一起（牙周夹板），不让它晃；中重度松动的话，要调整上下牙的咬合，减少松动牙的压力。现在的固定夹板又稳又舒服，有数据显示，及时固定能大大提高牙齿留存率。治疗期间要吃软食，别啃苹果、咬坚果，给牙齿“养伤”的时间。
科学养护：让牙齿稳一辈子的终极秘诀
治完松动不是结束，得像养车一样定期“保养”：
- 定期查牙：每半年到一年做一次口腔检查，每年洗1-2次牙，把平时刷不到的牙结石清干净；
- 认真清洁：用牙线、冲牙器清理牙缝，别让食物残渣藏在死角；
- 减少磨损：晚上爱磨牙的人，戴防磨牙套保护牙齿；
- 补充营养：多吃含维生素C、钙的食物（比如橙子、牛奶），帮牙周组织修复。
要是治完后牙齿还总不舒服（比如怕凉怕热）、牙龈出血流脓，得赶紧去看医生——这些都是“复发信号”。
牙齿松动从来不是“突然出现”的，而是长期忽视口腔健康的结果。不管是牙周炎、牙神经发炎还是外伤，及时治是保住牙齿的关键；更重要的是，治完后的每一次刷牙、每一次查牙、每一口饭，都是在给牙齿“加固”。毕竟，牙齿要陪我们吃遍山珍海味，得用一辈子的细心去养护它。
