一项新研究表明，根据美国心脏协会生命必需八项（LE8）评估工具，仅有20%经历更年期的女性达到理想心脏健康评分。该评估工具衡量影响心血管长期健康的关键因素。
研究发现，睡眠、血糖、血压及吸烟习惯是预测未来心脏风险的主要因素，其中睡眠质量尤为突出。研究成果于2025年7月8日发表在《更年期》期刊上，由匹兹堡大学、阿尔伯特·爱因斯坦医学院和贝勒大学的研究人员共同完成。
匹兹堡大学流行病学教授、资深作者萨米尔·R·埃尔科达里博士表示："我们此前已证明更年期过渡期是心血管风险加速的阶段。这项研究进一步表明，这同时也是女性掌握自身心脏健康的重要契机。"
研究团队分析了女性健康跨学科研究（SWAN）中的约3000名女性数据。该长期多中心研究始于1996年。研究人员从平均年龄46岁开始评估女性心脏健康状况，并追踪其评分对动脉硬化、心脏病发作、中风甚至死亡等健康结果的预测性。
LE8评估工具包含饮食、运动、吸烟、睡眠、体重指数（BMI）、胆固醇、血糖和血压等8项心血管健康指标。研究发现其中四项——血糖、血压、睡眠及尼古丁使用与未来心脏病和死亡风险关联最强。
研究显示，持续获得7-9小时睡眠（符合LE8标准）的女性更可能拥有长期心脏健康并延长寿命，但睡眠与颈动脉硬化的短期效应无显著关联。匹兹堡公共卫生学院博士生、第一作者王梓元指出："这些发现表明，中年时期的健康睡眠可能是预测晚年心脏健康的重要指标。未来需要临床试验进一步验证睡眠对女性心脏健康的具体影响。"
总体而言，LE8总分较低的女性面临更高心脏问题和死亡风险。然而，仅有21%的中年女性达到理想LE8评分，突显出更年期阶段提升健康意识和改善生活方式的必要性。
埃尔科达里强调："鉴于心脏病是女性死亡的首要原因，这些发现迫切需要通过生活方式和医疗干预来改善中年女性更年期及之后的心脏健康。"
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