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2026年3月发表的一项全美多中心III期临床试验显示，在接受每两周一次化疗周期的癌症患者中，结构化的居家锻炼计划（包括个体化步行和弹力带抗阻训练）能显著减轻认知功能下降、感知认知障碍和精神疲劳，并能维持日常步行量，而对照组患者步行量减少53%，该研究由美国国家综合癌症网络等机构参与，为化疗相关认知障碍的非药物干预提供了重要证据。

一项首创的全国多中心III期临床试验显示，为癌症患者量身定制的结构化运动处方（EXCAP），包括日常步行和阻力带锻炼，在接受双周化疗的患者中显著减少了认知障碍和精神疲劳，有助于维持日常活动能力，而更长化疗周期的患者未观察到同等效果，研究表明运动是一种安全、低成本的辅助治疗手段。

最新发表在JNCCN上的研究表明，结构化运动方案有助于缓解癌症患者化疗引起的认知障碍（即“化疗脑”）。一项涉及687名患者的全国性多中心III期临床试验显示，接受两周化疗周期的患者若同时遵循个性化步行和弹力带锻炼处方（EXCAP），其认知功能下降、主观认知障碍和 mental fatigue 显著低于常规护理组，且每日步行量得以维持，而对照组步行量减少53%。该研究为提供低成本、可居家实施的运动处方来改善化疗患者认知功能和生活质量提供了有力证据，并建议将结构化运动纳入常规化疗支持护理中。

最新研究显示，对睡眠、饮食和运动同时进行微小改善，可显著降低中风、心脏病发作等主要心血管事件风险。例如，每天多睡11分钟、多进行4.5分钟中等强度运动、多吃四分之一杯蔬菜，即可使风险降低10%；而最佳组合（每晚睡8-9小时、每日运动超42分钟、优质饮食）可降低57%风险。该研究基于英国生物样本库5.3万余名成年人数据，强调综合改变生活方式比单一改变更有效且可持续。

该研究利用英国生物银行21.5万余名40至69岁参与者的数据，评估了冠状动脉疾病多基因风险评分、低密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白(a)和高敏C反应蛋白这四种生物标志物对冠脉疾病发生风险的预测价值。经过12年随访，发现所有四种标志物均与疾病风险独立相关，且在不同年龄和性别组中表现出特异性差异。联合使用这四种标志物可显著提高中年人群的冠脉疾病风险预测能力，优于传统风险评分模型，为精准预防提供了新依据。

一项基于英国生物银行21万余名中年参与者的研究发现，将冠状动脉疾病多基因风险评分、低密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白(a)和高敏C反应蛋白这四种血液生物标志物联合检测，能有效预测未来10年以上的冠状动脉疾病风险，其预测能力优于传统风险评分工具，尤其在年轻人群和女性中表现更佳，为早期识别高风险个体和精准预防提供了新策略。

一项基于英国生物银行（UK Biobank）215,695名参与者的研究发现，冠状动脉疾病（CAD）多基因风险评分（PRS）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、脂蛋白(a)（Lp(a)）和高敏C反应蛋白（hsCRP）这四种生物标志物均能独立预测CAD风险，且其关联性在不同年龄和性别组中表现各异。联合使用这四种生物标志物构建的预测模型，其C统计量（0.753）优于传统的合并队列方程（0.740），尤其在年轻人群中，能更有效地识别出传统风险计算器未能检测到的高风险个体，从而为改善中年的初级预防提供了新的靶向策略。

本研究对1164名COVID-19住院患者进行纵向宏转录组学分析，发现经验性使用阿奇霉素可在一天内改变上呼吸道微生物组成，增加大环内酯类/林可酰胺类/链霉素类（MLS）耐药基因的表达和比例，且效应持续一周以上；但未观察到宿主炎症基因表达或病毒载量的显著变化，提示经验性阿奇霉素使用在无抗炎获益的情况下驱动了呼吸道微生物组和耐药组的改变，为抗生素管理提供重要依据。

本研究基于社区动脉粥样硬化风险研究（ARIC）的8277名无基线房颤的参与者，在中位随访24.2年内观察到更促炎症的饮食模式（以经验性膳食炎症潜能评分EDIP衡量）与更高的房颤风险显著相关，在男性中关联更强，且肥胖可修饰该关联。研究提示饮食炎症负荷可能作为可改变的上游房颤风险因素，支持将其纳入房颤风险分层。该发现对制定个性化预防策略和公共健康干预具有临床意义。

萨曼莎·西特罗·亚历山大（Samantha Citro Alexander）在30多岁时通过调整饮食成功改善了肠道健康，减少了腹胀并提升了精力。她从11岁起就遭受消化问题困扰，后来通过排除法发现乳制品是诱因之一。如今，作为营养公司FoodHealth的CEO，她采用高纤维早餐、自制电解质饮料、骨汤面等简单天然的食物，并强调多吃当地农产品和香草。她建议人们从一天一餐用全食物烹饪开始，逐步减少加工食品。她的经历表明，关注“添加营养”而非“戒断食物”能更有效地改善健康。