环球医讯

一项针对超过34万英国成年人的大型研究发现，虽然高酒精摄入量与更高的死亡风险明确相关，但低至中度饮酒的风险因酒类而异。结果显示，饮用烈酒、啤酒或苹果酒与较高的死亡风险相关，而低至中度饮用葡萄酒则与死亡风险显著降低相关，尤其是心血管死亡风险降低了21%。研究人员指出，葡萄酒中的多酚类化合物及其常与地中海饮食结合的生活方式可能是原因，但该研究为观察性研究，不应被视为鼓励饮酒的理由。

一篇发表在《科学指引》杂志上的新研究对多语言能力与健康大脑衰老之间的关联提出了质疑。休斯顿大学的心理学教授阿图罗·埃尔南德斯批评了此前一项研究的结论，该研究认为，在多语言水平较高的国家，居民的大脑衰老更健康，认知能力下降的风险更低。埃尔南德斯指出，这些国家同时也是经济发达、医疗系统完善和预期寿命长的国家，因此高预期寿命和低认知下降风险可能更多地归因于社会经济因素，而非语言能力差异。他以日本为例，虽然日本多数人只说一种语言，但国民预期寿命极高，这得益于其健全的医疗体系、健康的饮食和较低的社会不平等。这项研究引发了关于如何正确理解多语言能力对大脑健康实际影响的讨论。

科学家指出，饮食中摄入足够的膳食纤维对维持肠道健康、预防多种疾病至关重要。文章介绍了“纤维最大化”这一流行趋势，即根据体重每日摄入推荐量的纤维。专家表示，此举有助于降低代谢和心血管疾病风险，如糖尿病和肥胖。纤维分为可溶性和不可溶性两类，前者有助于控制血糖和胆固醇，后者促进肠道蠕动。建议每日摄入22至34克纤维，并注意可溶性与不可溶性纤维的平衡比例。

糖尿病不仅影响血糖水平，还显著增加心血管疾病风险。肯塔基大学专家强调，即使通过微小但系统性的生活方式改变，也能预防并发症。研究表明，糖尿病使动脉粥样硬化风险增加两倍以上，最佳血压为收缩压120-129 mmHg、舒张压低于80 mmHg。控制血压、体重、胆固醇、戒烟限酒、增加运动等是关键。早期症状如胸痛、气短、头晕等需及时就医。建议每周至少150分钟中等强度有氧运动，饮食多吃蔬果、限制盐摄入、增加可溶性纤维，并管理压力。糖尿病自我管理培训项目有助于长期降低风险。

一项发表在《PLOS Biology》上的研究指出，压力荷尔蒙皮质醇会通过干扰大脑内嗅皮层中网格细胞的活动，削弱人类的路径整合能力，从而损害空间定向。实验中，39名男性志愿者在服用皮质醇后，在虚拟导航任务中错误率上升；功能性磁共振成像显示，皮质醇还减弱了“网格样表征”信号，并促使大脑更依赖外部地标进行导航。该发现有助于揭示压力影响认知的神经机制，并对阿尔茨海默病早期迹象的研究具有潜在价值。

一项由巴西圣保罗大学进行的新研究发现，高摄入量的人工甜味剂与认知能力加速下降存在关联，其中60岁以下人群和糖尿病患者的影响更为显著。该研究涉及七种常见甜味剂，包括阿斯巴甜、糖精、安赛蜜-K、赤藓糖醇、山梨糖醇和木糖醇，发现它们与记忆力、语言流畅度及整体认知功能的更快衰退相关，而塔格糖是唯一未显示负面关联的甜味剂。这一发现不仅增加了消费者对甜味剂安全性的担忧，也为食品制造商带来了新的挑战，即如何在满足减糖需求和保持清洁标签形象之间取得平衡。

据阿尔茨海默病协会统计，美国约720万65岁以上老年人受该病影响。现有检测通常测量血液或脊髓液中淀粉样β蛋白和磷酸化tau蛋白的水平，但可能无法完全反映疾病进展早期的生物学变化。斯克里普斯研究中心的科学家开发了一种基于血液的新方法，通过分析血液中蛋白质的折叠方式而非简单测量浓度，发现三种血浆蛋白的结构差异与疾病状态高度相关，能够以约83%的总体准确率区分认知正常者、轻度认知障碍患者和阿尔茨海默病患者。该研究于2026年2月27日发表在《自然·衰老》杂志上，为早期诊断和干预提供了新方向。

本文介绍了一种针对心房颤动患者中风预防的新技术。心房颤动会导致心脏左心耳内血液淤积并形成血栓，血栓脱落后可能引发中风。现有抗凝药物和机械封堵装置均有局限。研究人员提出一种磁流体注射方法，通过导管将磁性液体注入左心耳，在外磁场引导下凝固成凝胶，完美贴合心耳形状并封堵其腔体。动物实验（大鼠和猪）显示该凝胶在猪体内稳定存在10个月，无血栓或泄漏，且心脏内壁可覆盖其上形成光滑表面，优于传统金属封堵器。但该技术仍处于实验阶段，需解决MRI干扰等问题，距离临床应用还需多年。若成功，将为不耐受抗凝药的患者提供新选择，并对全球数千万心房颤动患者的中风预防产生重要影响。

3月13日全球迎来世界睡眠日，主题为“睡得香，活得好”。医学及睡眠专家强调优质睡眠对健康至关重要，指出全球约三分之一成年人睡眠不足，增加高血压、心脏病、糖尿病等慢性病风险。尼日利亚睡眠学会在伊莱-伊费召开会议，呼吁提升睡眠健康意识。专家详解深度睡眠对大脑和记忆的作用，并建议通过规律作息、饮食调整（如香蕉、牛奶）改善睡眠质量，避免夜间摄入大餐与过长的午睡。

英国伯明翰大学与德国医学科学家联合研究发现，使用合成代谢类固醇（增肌药物）可能显著增加患心房颤动的风险。该研究聚焦于致心律失常性右心室心肌病，发现类固醇会破坏心肌细胞连接并干扰心脏电信号传导，仅使用六周即可造成不可逆损伤。对于有隐匿遗传风险的年轻男性，风险尤为突出。研究警告社交媒体上的健身潮流正在误导年轻人，呼吁保护心脏应优先于追求外形。