糖尿病不仅影响血糖水平，还显著增加心血管疾病的风险。肯塔基大学的专家强调，即使通过微小但系统性的生活方式改变，也能预防并发症。相关报道于3月2日发表在《Medical Xpress》期刊上。
研究表明，糖尿病患者的动脉粥样硬化（一种与动脉斑块形成相关的疾病）风险是正常人的两倍以上。最佳血压水平为收缩压120-129 mmHg、舒张压低于80 mmHg。专家指出，心血管疾病的发展受多种因素影响，其中一些是可以控制的，包括高血压、超重、高胆固醇、吸烟或电子烟、酗酒以及缺乏运动。如果患有糖尿病，监测这些指标就成为优先事项。
建议特别关注需要紧急医疗的早期症状，包括胸痛或压迫感、气短、头晕、明显的虚弱感、身体一侧麻木或无力、行走时腿部疼痛、肿胀、伤口愈合不良，以及运动时说话或呼吸困难。
降低心血管风险很大程度上取决于生活方式。建议成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。饮食应包括每天8-10份蔬菜和水果，将盐摄入量限制在每天2300毫克以内，并摄入富含可溶性纤维的食物，如豆类、扁豆、豌豆和燕麦。富含不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油或葵花籽油，也被认为有益。通过心理治疗、正念练习或体育活动来控制压力也会产生积极影响。
结构化的患者支持也起着单独的作用。糖尿病自我管理培训项目和医学营养疗法有助于建立日常疾病管理技能。在许多情况下，如果在认证中心进行，这些项目可由保险支付。
专家强调，糖尿病管理和心脏保护是一项长期策略，其中一致性和患者意识至关重要。即使是微小但规律的变化也能显著降低严重并发症的风险，并改善未来多年的预后。
《国际心脏病学杂志》3月2日报道，儿童期口腔健康状况不佳可能与成年期动脉粥样硬化性心血管疾病风险增加有关。这一结论是丹麦科学家在分析了超过50万人的医疗数据后得出的。
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