【奥兰多，佛罗里达州】佛罗里达医疗诊所奥兰多健康中心的心脏病专家泰万·蒂尔曼医生讨论了与压力、饮酒、暴饮暴食和睡眠紊乱相关的假日心脏相关急诊就诊人数的显著上升。心脏病专家报告称，节假日期间，与压力、酒精、大餐和睡眠紊乱相关的心脏相关急诊就诊人数急剧增加。蒂尔曼医生解释了即使在健康成年人中常见的预警信号以及保持健康的正念实践方法。
蒂尔曼医生指出，“假日心脏综合征”特指节假日期间突发的异常心律，最常见类型为心房颤动或心房扑动，典型症状包括心跳加速、呼吸急促或胸部不适。该综合征主要与节日期间酒精摄入量增加相关，人们在旅行探亲访友时往往饮酒过量、食用非常规高热量食物，加之睡眠模式紊乱和日常运动中断，这些因素共同对身体造成过度压力，不仅引发心律失常，还可能导致心脏病发作、中风等严重心脏疾病。
针对酒精摄入这一核心诱因，医生强调节日期间应严格控制饮酒量，例如每两小时内饮酒量不应超过1-2杯，并建议同时搭配饮用水或其他非酒精饮品以稀释酒精影响。对于预警信号，虽无特异性症状，但高血压、肥胖或睡眠呼吸暂停患者属高风险人群，需特别注意；即使看似健康者也应避免忽视轻微不适，日常应坚持健康饮食、减少高盐食物摄入，并提前规划节日期间的饮食与活动。
此外，节日聚餐主办方可通过提供多样化健康食品和饮品选项降低宾客风险，包括控制酒精供应量、准备低盐低脂餐点，并注意避免咖啡因（如节日特饮）与能量饮料的过量摄入——后者常与酒精混合饮用，极易加剧心脏负担。蒂尔曼医生总结道，提前食用健康餐、保持规律作息及适度运动是预防“假日心脏综合征”的关键实践，能有效保障节日季的心脏健康。
【全文结束】
