保持健康的肠道不仅对整体健康至关重要，而且对于预防结直肠癌也非常重要。这包括确保进行定期的筛查，如结肠镜检查。
“结直肠癌是男性和女性癌症相关死亡的第三大原因，但它是可以预防的一种癌症，”在麦克拉伦大兰辛医院进行手术的消化健康研究所胃肠病学家詹内尔·李-艾伦博士说。“我们建议45岁及以上的平均风险人群开始进行筛查。”
结肠镜检查是一种微创程序，通常需要15到30分钟。在检查过程中，医生会使用内窥镜来识别并移除任何息肉（癌前细胞），从而在癌症发展之前进行预防。
“理想情况下，如果我们在检查中没有发现息肉，你就不需要再做筛查10年，”李-艾伦博士说。“如果我们发现了什么，那么你可能需要更频繁地进行筛查。”
那些有较高结直肠癌风险的人建议更早开始筛查。这些人群包括有结直肠癌或高级别结肠息肉家族史的患者，或者有某些特定医疗条件的个人，如炎症性肠病或囊性纤维化。其他风险因素包括吸烟、肥胖、饮食中含有大量脂肪或红肉和加工肉类，以及维生素D缺乏的人群。
“不幸的是，我们看到越来越多的年轻人患上这种癌症，所以与你的医生讨论你的风险因素或如果你有任何消化系统症状是非常重要的，”李-艾伦博士说。“如果你出现消化系统症状，如便血、黑色粘稠的大便、不明原因的体重减轻、持续两周以上的腹痛、直肠疼痛、便秘或腹泻，请与你的胃肠病专家交谈。”
虽然没有生活方式上的措施可以完全保证预防结直肠癌，但像李-艾伦博士这样的专家鼓励人们采取以下措施：
- 多吃富含纤维的食物，如全谷物、水果、蔬菜和豆类。
- 选择瘦肉蛋白，如鱼和禽肉，而不是红肉和加工食品。
- 多喝水。
- 保持规律的运动习惯。
- 避免吸烟和过量饮酒。
想要了解更多关于改善肠道健康的信息吗？李-艾伦博士将在3月13日晚上6点在麦克拉伦大兰辛医院举办一场免费的健康讲座。此活动免费向公众开放，并在演讲期间提供小食和饮料。要了解更多信息并注册参加此次活动，请点击此处。
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