佛罗里达州奥兰多（Ivanhoe 新闻）——你可能听过这句话：你吃什么就是什么。科学越来越证实了这一说法，尤其是在我们的肠道微生物群对整体健康的影响方面。
最近的研究发现，我们的肠道细菌在从心理健康到癌症，甚至阿尔茨海默病等各个方面都起着重要作用。
无论年龄大小，从怀孕到阿尔茨海默病，再到癌症——你的肠道健康在整体健康中都起着重要作用。
“那里自然存在着大量的有益菌和有害菌共存。”USF 微生物组研究所的神经外科医生 Hariom Yadav 博士说。
哈佛大学的新研究发现，肠道细菌产生一种名为别孕烷醇酮的激素。这种激素在怀孕期间由身体自然产生。低水平的别孕烷醇酮与产后抑郁症以及其他心理健康问题（包括认知衰退、抑郁和焦虑）有关。
随着年龄的增长，改变的肠道细菌可能发挥更重要的作用。
“坏菌比好菌生长得更快。高风险发展为痴呆症的人的微生物组非常不同。”Yadav 解释说。
华盛顿大学医学院的一项新研究表明，肠道细菌可能在阿尔茨海默病的早期阶段发挥作用。
“我们希望通过对微生物组异常进行纠正或治疗，能够延缓或预防认知衰退或痴呆症的进展。”Yadav 告诉 Ivanhoe。
但我们的微生物组并不全是坏处。它们还可以帮助对抗癌症，正如 UT Southwestern 医学中心的研究人员所发现的那样。
新的研究还显示，过多摄入加工食品、糖和酒精会导致有益菌和有害菌之间的不平衡，这可能会导致多种炎症性疾病，如心脏病、关节炎、红斑狼疮和炎症性肠病。
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