肠道健康专家梅根·罗西博士发出严厉警告，指出一种普遍存在的如厕习惯可能正悄无声息地造成严重健康损害。拥有57.7万Instagram粉丝的消化健康专家梅根·罗西博士对如厕时间过长表示担忧。
她告诫称，在马桶上久坐——无论是在阅读书籍还是浏览手机——都可能对健康产生严重后果。根据她的专业意见，超过10分钟的停留时间会"扰乱肠道功能"。
这位专家警告，这种看似无害的习惯会增加痔疮风险，对盆底肌肉造成过度压力，并可能导致肠道"混乱"。她在致粉丝的帖子中详细说明："若认为在马桶上刷手机无害，请三思。以下是为何超过10分钟如厕时间可能实际扰乱肠道功能的三个原因。"
"第一，痔疮隐患。如厕姿势会给肛门和直肠周围的静脉施加压力。若再伴随用力排便，这些血管就会肿胀，痔疮随之而来。"
"第二，盆底压力。这是一组支撑膀胱、肠道和生殖器官的肌肉群。长期过度向下施压会削弱这些肌肉，可能导致漏尿或排便困难。"
"第三，肠道混乱。停留过久会干扰身体自然信号。事实上，强行排便或长时间等待反而会加重便秘，并破坏肠脑协调功能。简言之，厕所应是短暂停留场所，而非长时间刷手机的地方。"
英国国家医疗服务体系解释称，痔疮（俗称痔）是肛门内外部的肿胀组织，症状包括出血、瘙痒或持续便意感。患者应多饮水、使用湿厕纸，并保持清洁干燥。
盆底肌肉薄弱可能导致性交不适及膀胱或肠道控制问题，针对性锻炼和专业指导有助于改善状况。
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