科学家认为，一种受欢迎的夏季水果可能有助于降低您晚年患痴呆症的风险。据估计，英国有大约98.2万人患有痴呆症，到2040年这一数字可能增加到约140万人。根据英国国民医疗服务体系（NHS）的说法，虽然无法预防所有类型的痴呆症，但健康的生活方式可以降低患病风险。
美国圣地亚哥州立大学的一项研究发现，每天吃四个草莓可能有助于改善认知功能。这项研究涉及35名70多岁的男性和女性，他们每天摄入26克冻干草莓粉（相当于一小把新鲜草莓），连续八周后，在认知测试中的表现显著提高。研究人员随后用不含草莓健康成分的果汁进行了测试，发现虽然有轻微改善，但效果远不如之前的测试。
圣地亚哥州立大学运动与营养科学学院教授Shirin Hooshmand在接受《医学新闻》采访时说：“这项研究表明，食用草莓可能促进认知功能，并改善高血压等心血管风险因素。我们鼓励通过简单的饮食改变，如将草莓加入日常饮食，来改善这些结果。”
除了改善大脑功能外，草莓还有助于降低血压，并增加血液中的抗氧化剂。研究参与者还发现他们的腰围减少了1.1%。
圣地亚哥的研究结果与2023年辛辛那提大学的一项类似发现相呼应。研究人员发现，吃草莓的人记忆力更好，抑郁倾向也有所下降。研究员Robert Krikorian表示：“减少记忆干扰是指在单词列表学习测试中，对语义相关的术语混淆较少。这种现象通常被认为反映了更好的执行控制能力，即在记忆测试中抵抗非目标词的侵入。”
痴呆症的风险因素
根据NHS的说法，某些生活方式选择会增加患痴呆症的风险，包括年龄、基因、空气污染、缺乏运动、不良饮食、吸烟和过量饮酒。
什么是痴呆症？
痴呆症是一个描述由认知功能下降引起症状的总称，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、额颞叶痴呆和路易体痴呆等。许多类型的痴呆症是由大脑中蛋白质的积累引起的，这会导致神经细胞功能减弱并最终死亡。随着神经细胞的死亡，大脑的不同区域会萎缩。
痴呆症的治疗方法
NHS表示，有一些药物可以治疗痴呆症，但目前尚无治愈方法。这些药物可以防止一种酶分解大脑中的乙酰胆碱。其他治疗方法包括认知行为疗法，以帮助记忆技能和解决问题，以及认知康复。然而，NHS承认预防是关键。
痴呆症的早期预警信号
虽然记忆力减退是痴呆症的关键组成部分，但还有其他预警信号需要注意，包括：
- 需要集中注意力和计划的任务和活动变得越来越困难
- 个性和情绪的变化
- 间歇性的精神混乱
- 找不到合适的词语或难以理解对话
如需更多关于痴呆症的信息，请访问NHS网站。如果您担心自己或亲人可能患有痴呆症，请联系您的全科医生。
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