从荷尔蒙水平到胆固醇、维生素D、铁缺乏以及更多健康问题，如今你可以购买一次性家庭检测套件来检查各种健康状况。
然而，尽管快速检测以获取安心感的想法看似便捷，你可能会发现自己面临更多疑问，钱包也更瘪——甚至更令人担忧的是，检测结果可能错误地让你以为一切正常，而实际上并非如此。
自2020年以来，由于疫情原因，数以百万计的人习惯了自我检测，承诺能诊断从甲状腺问题到肠癌等疾病的DIY检测套件变得越来越主流。
英国国家医疗服务体系（NHS）也在某些健康筛查检查中越来越多地使用家庭检测套件，这可能更加方便并提高参与率。
但一些私人自我检测套件价格高达数百英镑，了解自行检测的局限性是值得的。
包括Which?在2020年进行的先前调查，以及最近2025年7月发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的研究在内，多项研究都警告称，依赖自我检测可能有风险。
请注意，任何你真正需要的检测，都应该可以通过NHS免费获得。而且大多数家庭检测最终仍需医生跟进。
哪些自我检测套件可用？
快速搜索谷歌或浏览当地药店或超市，你就能发现一系列可供购买的自我检测套件，包括Numan、Thriva、Randox等品牌。
有用于检测胆固醇水平、性传播感染（STI）、血糖水平、前列腺健康、生育能力及荷尔蒙检测等的家庭检测套件。
Boots也有自己的产品系列，包括维生素D和铁含量的快速检测，而Newfoundland提供包括乳糜泻疾病、HIV检测以及其他数十种疾病的广泛检测（主要在Tesco有售）。
这些套件的价格从几英镑到几百英镑不等，取决于检测的复杂性和是否需要实验室分析血液样本。
有些检测，如怀孕或新冠检测，可在家中迅速得出结果；而其他检测则需要将血液或口腔拭子样本寄送到实验室，并可能需要与健康专业人士进行后续咨询。
家庭检测套件能告诉你什么？
根据检测内容不同，一些检测套件会给出一个简单的指标，通常表明某个标记物水平是否升高，是否处于正常范围内，例如维生素D水平或胆固醇水平。这些指标相对容易解读（尽管并非绝对可靠）。
另一些检测则会提供大量复杂的信息，不一定容易理解，也不一定有充分解释。有些套件甚至需要额外收费才能进行结果解读咨询。
例如，2020年我们曾邀请健康专家分析一系列自我检测套件，他们对此并不满意。主要问题之一是，这些检测是一种粗糙的工具，你可能没有正确使用它，甚至不知道最需要检测什么。
一位全科医生告诉我们：“解读血液检测结果是一门真正的艺术，需要结合检测申请的原因以及身体其他情况来综合判断。”
我们曾分析过一款糖尿病检测套件，其用户信息包中并未涉及该疾病的非血液相关症状。如果某人的血液检测结果看起来正常，他们可能不会寻求进一步治疗，这可能很危险。
虚假安心感的风险是真实存在的。如果你费心购买并进行了检测，很可能你对某个特定问题感到担忧。但从一项检测中获得正常结果并不一定意味着没有问题——可能你选择的检测并不适合你。
同样，如果你从家庭检测套件中获得了异常结果，可能实际上并不需要担心，反而会造成不必要的焦虑。
如果你确实收到了需要进一步调查的检测结果，很可能你仍然需要联系你的全科医生（GP）。而且，他们需要重新进行自己的检测来确认私人检测结果，因此从长远来看，这可能并不会节省你的时间。
2025年研究对自我检测套件的监管提出新的担忧
发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一项由伯明翰大学在2025年进行的研究再次对自我检测套件的问题提出担忧，警告称尽管许多套件声称具有极高的准确性，但支持这些说法的证据往往并未公开。
该研究分析了30种自我检测套件，价格从1.89英镑到39.99英镑不等，其中只有8种提供了关于谁应该或不应该使用该检测的信息，而只有4种明确说明了症状的存在。
Which?的政策专家Sue Davies表示：
“消费者应对自我检测保持谨慎——它们可能价格昂贵、难以解读，并且并不总是附带专家咨询来帮助你理解结果。
如果你收到异常检测结果，很可能你仍需要联系你的GP，因此如果你有任何健康方面的担忧，我们始终建议一开始就与他们沟通。
你所需的大多数检测都可以通过NHS免费获得，你的GP还能与你讨论你的感受，并识别可能不会出现在检测中的症状。”
自我检测套件值得购买吗？
在家自我检测无疑是一种便捷且快速的选择，NHS本身也在更多地使用家庭套件进行肠癌和性传播感染（STI）筛查。
如果你在某个问题上难以获得重视，拥有检测结果作为支持可能会有所帮助——尽管如果确实如此，我们也鼓励你直接向诊所反映。请参阅我们的《充分利用GP就诊指南》。
但缺乏检测前后与健康专业人士的讨论，可能会限制其效用，并让你花费更多。
伯明翰大学的Jon Deeks教授解释道：“尽管这些套件已获准销售，但它们并未受到与药品相同的严格监管。
我们最近的研究对许多自我检测产品的适用性、准确性和易用性提出了质疑，这些产品要求用户自行采样、检测并解读结果。”
你可以通过NHS免费获得的自我检测和健康检查
作为NHS倡议或针对特定年龄组的筛查项目的一部分，一系列检测是免费提供的：
- NHS肠癌筛查：面向50至74岁人群。
- 性传播感染（STI）检测：不同地区由不同机构提供家庭STI检测套件，例如Sexual Health London和SH:24。
40岁以上人群可以使用NHS健康检查，也被称为“健康MOT”。面向40至74岁人群，评估你患常见晚年健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病、肾病和中风。
检查包括胆固醇检测、血压检查，可能还包括血液检测。
每五年可以进行一次（除非你已经患有相关疾病，这种情况下你应该已经定期接受检查）。
其他在健康中心进行的筛查检测包括宫颈癌筛查、乳腺癌筛查和腹主动脉瘤（AAA）筛查。你可以在NHS筛查指南中了解更多。
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