高胆固醇是心脏健康的“隐形杀手”，通常没有症状，若不加以控制可能导致心脏病或中风。
某些人群更容易患高胆固醇，包括男性、超过50岁的人群以及南亚或撒哈拉以南非洲血统的人。食用高脂肪食物、超重、吸烟和饮酒等生活习惯也会增加患病风险。
家族性高胆固醇血症是一种遗传性疾病，肝脏无法正常处理胆固醇，导致血液中胆固醇水平升高。这种疾病有时会出现症状，其中之一就可能影响到膝盖。
肌腱黄色瘤是一种由胆固醇组成的肿块，可能出现在膝盖、指节或跟腱部位，这可能是家族性高胆固醇血症的征兆。其他症状包括眼睛内角附近出现的小型黄色胆固醇沉积物（黄斑瘤），或虹膜周围出现的淡白色环（角膜环）。
监测胆固醇水平至关重要，可以在家庭医生诊所或一些药店进行检测。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，如果您年满40岁、超重，或有高胆固醇或心脏疾病的家族史，尤其是从未做过相关检测的人，应向家庭医生申请检测。
有一些方法可以降低胆固醇水平，例如增加身体活动。根据英国心脏基金会的说法，运动有助于身体将有害胆固醇运输到肝脏，从而将其排出体外。
您不必进行马拉松训练——仅仅爬楼梯、练习瑜伽或普拉提，或进行一次剧烈散步就能产生显著效果。
英国心脏基金会指出，戒烟是改善胆固醇水平和整体健康状况的“最佳措施”之一。该组织表示，戒烟后几天内健康状况就会开始改善，“一年内心脏病风险将减半”。
营养也起着关键作用。如果您希望降低胆固醇水平，应减少食用肉馅饼、香肠、黄油、奶油、硬质奶酪、蛋糕、饼干以及含有椰子油或棕榈油的产品。
英国国家医疗服务体系建议多食用富含油脂的鱼类、橄榄油、全麦面包、全麦意大利面、坚果和种子，以及水果和蔬菜。
减少酒精摄入同样重要。NHS建议每周饮酒量不应超过14个单位，并尽量避免在短时间内大量饮酒。如果您需要帮助减少饮酒，家庭医生可以提供指导。
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