专家警告称，频繁使用布洛芬等抗炎药物可能对肾脏健康构成重大风险。
英国肾脏护理协会(Kidney Care UK)和全国药房协会(NPA)呼吁消费者，特别是糖尿病患者或高血压患者，谨慎使用非甾体抗炎药(NSAIDs)。
全国药房协会主席奥利维耶·皮卡尔德表示：“药物既有治疗作用，也可能造成伤害。尽管布洛芬等非甾体抗炎药是有效且安全的药物，但患者应了解其影响——尤其是当患者患肾脏疾病风险增加时——并考虑在适当的情况下换用替代药物。如果患者对使用非甾体抗炎药有疑虑，应咨询药剂师。药剂师是药物专家，最能为担心某些药物潜在长期影响的人提供建议，并帮助患者有效控制疼痛。”
人们通常不会考虑什么会影响肾脏健康。为此，我们采访了英国肾脏护理协会政策主任菲奥娜·劳德，她解释了肾脏的关键作用，并概述了八种保持肾脏健康快乐的简单方法。
为什么照顾肾脏很重要？
劳德说：“我们体内有两个肾脏，分别位于背部两侧，它们是重要器官。它们有助于调节血压、保持骨骼健康、过滤血液并清除毒素，是我们排泄系统的重要组成部分。”
它们与心脏的工作也密切相关。劳德说：“保持血压健康有助于保持肾脏健康。如果肾脏功能不佳，心脏就必须更用力地泵血，这会给心血管系统带来巨大压力。”
以下是八种保持肾脏健康快乐的简单方法：
1. 保持水分
劳德说：“保持水分有助于肾脏过滤体内的毒素并清除废物。尽量每天喝六到八杯水。”
2. 健康饮食
劳德说：“多吃水果和蔬菜有助于保持血压和胆固醇健康——照顾好心，也就照顾好了肾。每天吃五份蔬果很好，即使是往麦片里加水果、使用冷冻蔬菜这样的小事，也能积少成多。尽量少吃超加工食品，或者只把它们当作偶尔的享受。”
3. 检查血压
劳德说：“你可以在药店很方便地测量血压，很多药店都有血压计。”
4. 减少盐摄入
劳德说：“尽量减少盐的摄入，因为过量盐分会给血压带来负面影响，并可能增加患肾结石的风险。我建议用香草、柠檬或大蒜来增加风味，代替盐。”
5. 保持活跃
保持活跃对维持肾脏健康至关重要，因为它有助于控制与肾脏疾病相关的风险因素，如高血压、高胆固醇和糖尿病。
劳德说：“每周进行大约150分钟的锻炼是保持肾脏健康的好方法，它能促进全身血液循环。你不必跑马拉松——做一些瑜伽或出门散步就很好。”
6. 定期肾脏检查
劳德说：“高血压和糖尿病是慢性肾病的两大风险因素，因此如果你患有糖尿病或高血压，定期进行肾脏检查非常重要。”
7. 戒烟
根据英国肾脏护理协会的数据，吸烟者患肾衰竭的风险是非吸烟者的四倍。
劳德解释说：“吸烟会导致脂肪沉积物在血管中堆积，这意味着心脏必须更努力地泵血，从而升高血压。此外，吸烟还会增加患肾癌的风险。”
8. 在线自查风险
劳德说：“我们的在线肾脏健康检查器是一种快速简便的方法，可以了解你的肾脏健康状况并检查患肾脏疾病的风险。根据检查结果，你可能会被建议去咨询全科医生。”
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