美国三分之一的女性将死于心血管疾病。可能是你的母亲、祖母、姑妈或姐妹，也可能是你自己。
虽然女性心血管疾病并非新问题，但上个月美国心脏协会发布的一份令人震惊的报告值得关注——尤其是如果你本人是女性，或者家中有女儿。
到2050年，预计美国女性中每十人就有六人将至少患有一种心血管疾病。心脏病和中风的威胁在女性中急剧增长，甚至年轻女孩也以惊人速度受到影响，而糖尿病、高血压和肥胖等导致心血管疾病的健康风险因素也在攀升。
这份发表在《循环》杂志（美国心脏协会同行评审期刊）上的报告显示，所有类型的心血管疾病在女性中均显著增加，包括心力衰竭、心脏病、中风和心房颤动。更令人担忧的是，一些健康风险因素在2-19岁的年轻女孩中也在增加。此外，少数族裔女孩（黑人、西班牙裔、美洲印第安人和阿拉斯加原住民）的增加更为普遍。
“虽然许多人可能认为高血压这类疾病只发生在老年女性身上，但我们知道事实并非如此，”美国心脏协会志愿主席、纽约市诺斯韦尔健康中心女性健康凯兹研究所执行主任兼女性健康高级副总裁史黛西·E·罗森博士说。“我们知道导致心脏病和中风的因素在生命早期就已开始，甚至在年轻女性和女孩中也是如此。那些经历贫困、低识字率、农村居住等不利社会健康决定因素以及心理社会压力的人群受到的影响更大。识别本报告概述的这类趋势对于做出有意义的改变以扭转这一进程至关重要。”
以下是报告中的其他重要发现：
- 到2050年，近60%的女性将患有高血压。
- 超过25%的女性将患有糖尿病，而目前约为15%。
- 超过60%的女性将患有肥胖症，而目前约为44%。
至于年轻女孩，报告指出到2050年，预计32%的2至19岁女孩将患有肥胖症，增幅超过12%。原因何在？报告指出，超过60%的女孩缺乏足够的身体活动，同时饮食结构不佳。
那么我们该怎么办？
预防是关键。如果你有高血压，或家族中有高血压病史，请与医生讨论如何降低血压并在家监测。糖尿病、肥胖和中风也是如此。如果你知道自己有风险，现在就要掌控自己的健康，以预防未来的风险。
如果你有孩子，请与他们谈论健康习惯，并在家中树立好榜样。优先选择全谷物、水果和蔬菜以及健康蛋白质，如瘦肉、海鲜和豆类。这些我们都知道，但要限制加工食品、含糖零食和方便食品。当孩子从小养成健康习惯时，随着年龄增长，他们更可能坚持下去。
女性心血管疾病常被称为无声的杀手，多年来女性心脏健康一直被忽视。然而，它导致的死亡人数超过所有癌症的总和。
但情况并非必然如此，因为许多心血管问题是可以预防或更好地管理的。
我们中的一些人总是有风险因素，如种族或遗传。但如果我们掌握知识，并尽可能采取措施控制自己的健康，就能降低风险。
Rachel Brougham是Petoskey News-Review的前助理编辑。你可以通过racheldbrougham@gmail.com给她发邮件。
【全文结束】