心脏肌肉如同身体其他肌肉一样，需要稳定的血液供应才能维持正常功能。为心脏供血的血管是冠状动脉。冠状动脉疾病是指动脉内出现斑块（由碎片、细胞和胆固醇组成的沉积物）堆积的现象。该疾病的发病率和严重程度通常随年龄增长而增加，且具有以下危险因素：
- 吸烟
- 一级亲属（父母和兄弟姐妹）有心肌梗死、搭桥手术、冠状动脉血管成形术或支架植入史
- 高血压
- 高胆固醇
- 糖尿病
典型冠状动脉疾病高风险人群为40岁以上，且具备上述至少一项危险因素。
冠状动脉疾病会引发哪些问题？
当冠状动脉内的斑块严重到影响心肌供血时，患者可能出现胸痛、胸闷、下颌痛或呼吸急促等症状。在某些情况下，冠状动脉斑块可能突然破裂，触发动脉内血栓形成，进而完全阻断血流导致心脏病发作。在出现冠状动脉疾病症状的人群中，约50%患者以心脏病发作为首发表现。
如何检测冠状动脉疾病？
低剂量CT钙评分技术可检测无症状患者心脏疾病的早期阶段。建议与您的初级保健医生沟通预约检查。
识别心脏病发作征兆
心脏病发作并不总是表现为剧烈胸痛，女性尤需注意：
- 胸部中心区域出现轻度至重度的疼痛或压迫感，持续数分钟以上
- 单侧或双侧手臂、背部、颈部、下颌或腹部出现不适
- 呼吸困难
- 头晕目眩
- 冷汗
- 恶心
切勿拖延
如怀疑出现心脏病发作症状，请立即拨打911。让急救医疗专业人员判断是否正在发生心肌梗死。快速采取医疗措施可恢复血液流通，但必须及时获得医疗救助。
了解您的风险因素
某些风险因素无法改变，如年龄和遗传因素。其他则可通过饮食、锻炼或药物进行控制或预防。掌握科学知识并采取行动。
血压管理
科学数据：正常值=120/80 mmHg；高血压=140/90 mmHg或更高。高血压会迫使心脏超负荷工作，未治疗可能导致心脏病、中风、眼部和肾脏疾病甚至死亡。
预防措施：定期检查血压，保持健康体重，坚持身体活动，遵循健康饮食，限制酒精摄入，按医嘱服药。
胆固醇控制
科学数据：正常值<200 mg/dL；临界高值=200-239 mg/dL；高值≥240 mg/dL。高胆固醇会阻塞动脉，引发心脏疾病。
预防措施：20岁后每五年检查一次胆固醇，若偏高则需更频繁检测；了解数值意义；采用低饱和脂肪和低胆固醇饮食；保持健康体重；规律运动，按医嘱服药。
睡眠质量
科学数据：长期每晚睡眠不足6小时会使心脏病风险加倍，并增加充血性心力衰竭风险。
预防措施：如有严重睡眠问题，应及时咨询医生。
戒烟限酒
科学数据：吸烟具有成瘾性，会损害心肺功能，显著增加心脏病和心血管疾病风险。
预防措施：如吸烟，请咨询医生获取戒烟方案并立即执行。
体重管理
科学数据：身体质量指数（BMI=体重kg/身高m²）计算值。偏瘦≤20；健康20-25；超重25-30；肥胖≥30。超重会增加心脏病、高血压、高胆固醇和糖尿病风险。
预防措施：维持健康体重；超重者每周减重0.5-1磅；肥胖者应咨询医生制定减重计划。
运动促进
科学数据：缺乏体力活动会增加高血压、高胆固醇、肥胖、糖尿病和心脏病风险。
预防措施：专家建议每日进行30分钟中等强度运动，如散步、舞蹈、骑车、游泳等。
如担心任何风险因素，应咨询医生。如需就诊，可致电UT Health East Texas Physicians 903-596-DOCS，或在线预约。
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