一项针对美国青少年的新研究发现，过多的屏幕时间与两年后出现躁狂症状之间存在显著关联。不出所料，社交媒体、视频游戏和短信被特别指出。
过多的屏幕时间对健康不利。虽然视频游戏可以提高某些认知能力，甚至有助于减轻压力，但过度使用可能会促进年轻儿童出现躁狂症状。这是北美一项发表在《社会精神病学和精神流行病学》杂志上的研究发现。
根据健康专业人士的说法，躁狂症状表现为过度的能量、情绪波动极端以及心理功能和/或睡眠需求的紊乱：“躁狂症状包括自尊心膨胀或夸大、睡眠需求减少、言语紧迫、思维跳跃、注意力分散、目标导向活动增加以及过度参与愉快活动。”研究人员在论文中解释道。
科学家们调查了2017年至2019年间9,243名10至11岁青少年的屏幕使用习惯。结果明确显示：在研究开始时每天屏幕使用时间更多的青少年，在两年后更容易出现躁狂症状。
研究人员确定了最可能导致这一现象的屏幕使用类型。虽然观看视频和玩视频游戏与躁狂症状的增加有关，但发短信和使用社交媒体似乎起着最令人担忧的作用。长时间接触这些平台被认为会促进认知和情感的过度刺激，使青少年更容易患情绪障碍。
两个关键机制解释了这种相关性。首先，无法调节屏幕使用，这可能导致真正的屏幕成瘾。其次，睡眠时间减少，通常由夜间使用社交网络和视频游戏引起。
“过度的游戏习惯和社交媒体使用经常伴随着不规律的睡眠模式或睡眠剥夺，这些因素已知会加剧躁狂症状。”研究人员写道。
如果社交网络如此具有刺激性，主要是因为奖励系统（如点赞、评论等），这会提升用户的多巴胺水平，并鼓励他们强迫性地过度使用屏幕。“青春期是一个关键的发展时期，标志着身体、情感和认知方面的深刻成熟。”研究中写道。
鉴于这些发现，研究人员警告需要对非常年轻的群体进行屏幕使用的监管。他们呼吁采取教育方法，从小学开始引入数字使用课程，以鼓励减少屏幕时间。设定社交媒体、视频游戏和其他数字活动的时间限制可能有助于降低年轻儿童患心理健康问题的风险。
然而，需要注意的是，这项研究并没有证明屏幕时间和躁狂症状之间的直接因果关系。有可能那些天生容易出现躁狂症状的孩子自然会花更多时间在屏幕上。此外，关于屏幕时间的数据是自我报告的，这可能会引入偏差，研究人员指出。
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