对于大多数人来说，每晚只睡四个小时听起来非常糟糕，但对于少数特殊个体来说，三到四个小时的睡眠已经足够了。
根据上个月发表在《美国国家科学院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一项研究，研究人员发现了一种罕见的基因突变，可能使一些人能够在每天仅睡三小时的情况下正常生活甚至表现出色。
据美国国立卫生研究院（National Institute of Health）建议，成年人每晚应睡七到九个小时以保证身体正常运作。
这项最新的突变只是被认为与某些人能够少睡且正常功能相关的几种突变之一。
背景：
2000年代进行的研究分析了每晚睡眠六小时或更少的人群。
最新研究的共同作者、加州大学旧金山分校的神经科学家和遗传学家傅英慧（Ying-Hui Fu）及其团队发现了一对母女身上的一种罕见基因突变。这种突变位于一种帮助调节人体内部时钟的基因中，而这种内部时钟负责控制人类的睡眠-觉醒周期，也称为昼夜节律。
在这一发现之后，更多睡眠时间较少的人联系了研究团队。这使得傅英慧及其同事识别出四个基因中的五个突变，这些突变可能与这种睡眠特征有关，包括这个最新的突变。
他们表示：“我们的身体在我们睡觉时继续工作。”傅英慧告诉《自然》杂志。“这些人，所有我们在睡眠时身体进行的功能，他们可以比我们表现得更好。”
在先前的研究中，Sik3基因曾被发现与嗜睡有关，但这一新的基因变异似乎可以对抗这种情况。
小鼠实验显示有希望的结果
深入研究：
研究人员通过基因工程改造小鼠，使其携带被认为与需要较少睡眠相关的特定突变。
携带该突变的小鼠每天需要的睡眠时间比未携带该突变的小鼠少约31分钟。
“这表明该突变可能通过支持大脑稳态来缩短睡眠时间——一种理论认为睡眠有助于重置大脑。”傅英慧告诉《自然》杂志。
下一步：
研究人员希望继续研究这种基因突变及其变体，以了解其如何影响睡眠。
(全文结束)
