一项新研究表明，听音乐或演奏乐器可能大幅降低痴呆风险，这可能会改变您的认知健康观念。
根据澳大利亚墨尔本莫纳什大学的一项新研究，70岁以上经常听音乐的成年人患痴呆症的可能性降低近40%。痴呆症是一组导致记忆力、思维和其他认知能力下降的认知障碍。
研究发现，总是听音乐的人患痴呆症的风险降低39%，且记忆力表现更好；而演奏乐器的人患痴呆症的风险降低35%。
由莫纳什大学荣誉学生艾玛·贾法和乔安妮·瑞安教授领导的研究团队发现，同时进行这两项活动对认知能力下降具有更大的保护作用。研究人员发现，演奏乐器或定期听音乐的老年人可能在晚年有更好的大脑健康。
瑞安在一份声明中说："目前痴呆症尚无治愈方法，因此识别有助于预防或延迟疾病发作的策略至关重要。"
她补充道："证据表明，大脑老化不仅基于年龄和遗传，还可以受到个人环境和生活方式选择的影响。"
根据上月发表在《国际老年精神病学杂志》上的论文，作为澳大利亚长期研究的一部分，超过10,800名70岁及以上的成年人被追踪数年，他们被问及是否总是、经常、有时、很少或从不听音乐和演奏音乐。
定期参与听音乐和演奏音乐还可将轻度认知障碍（比痴呆症轻微）的风险降低22%，并与整体认知和情景记忆（帮助人们回忆日常事件）的更高得分相关联。科学家表示，晚年演奏乐器可能有助于增强记忆力和思维能力。
根据世界卫生组织的数据，全球约有5700万人受痴呆症影响，研究结果表明音乐可能提供一种简单的方法来帮助保护认知功能，但并不能证明它能直接预防痴呆症。
研究人员指出："音乐活动可能是维持老年人认知健康的可行策略，尽管无法确立因果关系。"
音乐的总体益处在受教育程度较高的老年人中最为显著——那些至少完成了16年学业的人——而对于中等教育水平的人，结果则参差不齐。
研究结果补充了越来越多的研究，表明音乐、阅读和艺术等创造性、社交性和精神刺激的爱好可能有助于晚年保持大脑健康。2022年来自美国和日本的荟萃分析报告了对演奏乐器的老年人的类似益处。
哥本哈根大学老龄化副教授莫滕·谢比-克努森博士警告说，虽然鼓励精神刺激，但这方面的科学尚未定论。
他最近表示："一般来说，建议训练你的大脑，但数据实际上并不那么明确。"他指出，关于音乐、拼图或学习新技能等活动的研究显示结果参差不齐。
不过，他补充道："演奏乐器还有额外的好处……包括增加社交互动，这已被证明在我们衰老过程中非常重要。"
福克斯新闻数字版已联系该研究的作者征求意见。
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