营养师推荐的六种高蛋白高纤维食品
本文介绍了六种高蛋白高纤维的食物，包括天贝、豆类、扁豆、毛豆、全谷物意面和藜麦，并提供了食用建议。这些食物不仅富含蛋白质和纤维，还有助于促进饱腹感、肌肉维持以及消化健康。
环球医讯健康研究
- 每日饮用咖啡与女性健康老龄化相关哈佛大学的一项新研究发现，每天喝咖啡可以帮助女性在晚年保持身心健康。这项研究跟踪了近5万名护士长达30年，结果表明，每天摄入约315毫克的咖啡因（主要来自咖啡）可以提高健康老龄化的几率。
- 每天喝咖啡与女性健康老龄化有关哈佛大学的一项新研究发现，每天喝含咖啡因的咖啡可以帮助中年女性在晚年保持身心健康。这项研究跟踪了近5万名护士长达30年，结果表明，每天喝咖啡可以提高健康老龄化的几率。
- CAPHRA敦促透明度以保护公众健康信任CAPHRA发布了一份报告，强调在公共卫生危机期间压制或扭曲科学信息的长期后果，并呼吁提高透明度和问责制，以恢复公众对公共卫生的信任。
- 研究：访问问题促使人们回归传统医疗保险一项新的《健康事务》研究发现，那些认为自己健康状况较差的人比其他医疗保险优势（MA）参保者更不满意他们所接受的护理质量。研究还表明，无法获得所需护理和对护理质量的不满是促使人们离开MA计划的主要原因。
- 几乎100%的美国人纤维摄入不足，但这种不起眼的碳水化合物可能有助于预防癌症一项新的临床试验表明，高纤维植物性饮食可以改善多发性骨髓瘤的风险因素，包括体重指数（BMI）、炎症水平、肠道微生物群和胰岛素调节。研究显示，高纤维饮食不仅可以降低癌症风险，还可以减少心脏病、糖尿病和其他代谢疾病的风险。
- 科技可以赋能家庭护理工作者，而不仅仅是监视他们康奈尔大学的研究团队探讨了如何利用工作场所跟踪应用程序来支持家庭护理工作者，而不是仅仅用于监视他们。通过改编WeClock应用程序，研究人员帮助这些工作者记录他们的经历、识别工资差异，并倡导改善工作条件。
- 药物测试瓶颈：斯里兰卡的生物等效性挑战斯里兰卡在推动本土制药业发展过程中面临生物等效性测试设施短缺的问题，这不仅增加了成本和延误，还影响了药品的质量保证。然而，一些新的进展也带来了转机。
- 四种可能有助于类风湿关节炎管理的补充剂本文介绍了四种可能有助于类风湿关节炎症状管理的补充剂，包括欧米伽-3脂肪酸、姜黄素、维生素D和益生菌，并提供了专家建议。
- 高纤维、植物性饮食可能降低多发性骨髓瘤风险一项研究表明，高纤维、植物性饮食干预和营养咨询可以改善多发性骨髓瘤的多个风险因素，包括BMI下降、生活质量提高以及代谢标志物的改善。
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