一项针对健身人群的广泛研究显示，肌酸补充剂可能具有降低阿尔茨海默病风险的潜力。尽管存在争议，但这项发表在《阿尔茨海默病与痴呆症》期刊的研究表明，这种常见于肉类、鱼类和乳制品中的天然物质，正在引发神经科学领域的关注。
堪萨斯大学的最新研究显示，19名轻度认知障碍或早期阿尔茨海默病患者连续八周每日摄入20克肌酸后，其大脑肌酸浓度提升了11%。研究负责人马修·泰勒指出："这些初步结果令人振奋，证明肌酸确实能改变大脑代谢状态，这为我们开展更大规模临床试验提供了依据。"
神经科专家白冰程医生在解析这项研究时强调："虽然数据显示肌酸可能改善工作记忆和信息处理速度，但必须清醒认识到这是一项小型试验，既没有长期追踪数据，也未证实其预防或逆转疾病的能力。"他特别提醒公众注意三点关键信息：
- 不能替代健康基础
"肌酸绝不能取代运动、地中海饮食、优质睡眠这些核心要素。控制血压血糖、保持社交和认知活动，这些才是预防认知衰退的基石。"
- 存在潜在健康风险
"肾功能不全者尤其需警惕，不同肌酸产品的纯度差异很大。由于膳食补充剂市场监管宽松，在长期服用前务必咨询医生意见。"
- 剂量与监测要求
试验采用的每日20克剂量远超普通健身人群，且通过血液检测和磁共振波谱成像严密监测。这种高强度干预方案需要专业医疗指导。
值得期待的是，该研究首次证实肌酸能显著提升阿尔茨海默病患者的大脑能量代谢水平。英国国家医疗服务体系(NHS)建议，预防痴呆症应采取综合策略：均衡饮食、控制体重、规律运动、适度饮酒、戒烟、保持血压正常及活跃社交。
正如白冰程医生强调："我们既要保持开放心态看待这类前沿发现，也要谨防将其误读为'万能药'。任何补充剂都应视为健康生活方式的补充，而非替代方案。"
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