磁暴
太阳耀斑引发地球上的磁暴，这些磁暴会影响人们的健康状况。心血管系统、神经系统和呼吸系统疾病患者，运动系统疾病患者，幼儿，老年人和孕妇对这些影响感受最为明显。
今日磁暴
今日预计将出现4级小规模地磁暴。当天可能会出现头痛、头晕症状。请限制体力活动，避免压力情况，多在户外活动。
今日地磁情况按小时
03 6 9 12 15 18 21
1月12日 星期一 4 4 3 3 3 3 3 3
最近的强磁暴
预计1月14日将出现最近一次强磁暴，强度为4级。当天可能出现轻微的健康状况恶化：头痛、乏力。注意力和工作效率可能下降，出现嗜睡。请尽量避免过度劳累，多休息，在户外活动。
1月14日地磁情况按小时
03 6 9 12 15 18 21
1月14日 星期三 4 4 4 4 4 4 4 2
磁暴对人体的影响
磁暴期间最常见的不适是头痛。可能出现血压急剧波动、头晕、心悸、呼吸困难。睡眠可能受到影响，出现失眠。在磁暴期间，人们会变得注意力不集中、易怒、焦虑，容易疲劳。磁暴可能引起关节疼痛和骨痛。
慢性疾病患者可能会出现病情恶化。磁暴对血压长期偏高或偏低、患有心脏病的人尤其危险。大约70%的高血压危象、心肌梗死和中风发生在磁暴期间。
7天地磁情况预报
03 6 9 12 15 18 21
1月12日 星期一 4 4 3 3 3 3 3 3
1月13日 星期二 3 3 3 3 3 3 3 3
1月14日 星期三 4 4 4 4 4 4 4 2
1月15日 星期四 2 2 2 2 2 2 2 2
1月16日 星期五 2 2 2 2 2 2 2 5
1月17日 星期六 5 5 5 5 5 5 5 5
1月18日 星期日 5 5 5 5 5 5 5 4
1 无明显扰动
2 轻微扰动
3 弱地磁暴
4 小规模地磁暴
5 中度地磁暴
6 强地磁暴
7 严重地磁风暴
8 极端风暴
人们对磁暴的反应各不相同。有些人会在磁暴开始前2-3天感觉不适，有些人是在磁暴期间，还有些人是在磁暴后1-2天。
如何准备应对磁暴
在磁暴前几天，减少身体负担。选择轻度运动。注意饮食，减少脂肪、甜食和酒精的摄入。尽量避免精神紧张、压力、忧虑和冲突情况。保证充足的睡眠。心血管疾病患者需要备好药物，以防慢性疾病恶化。
如何防护磁暴的负面影响
完全防护磁暴是不可能的，但可以将其负面影响降到最低。保持健康饮食：食用清淡食物，不要过量进食，多喝水。戒除酒精和吸烟。保持积极思考，避免压力情况。洗个冷水澡，多在户外活动，按时睡觉。如果出现失眠、神经紧张、焦虑，可以服用镇静草药——缬草、柠檬香蜂草和缬草根。驾驶时要格外注意，如果可能，这段时间避免开车。
磁暴期间不能做什么
在磁暴期间，戒除酒精、吸烟和浓咖啡。避免严格的饮食限制，从饮食中去掉脂肪、咸味、辛辣和烟熏食品。不要给身体施加高强度的体力活动。磁暴期间不建议开始新项目、结交新朋友或进行长途旅行。血压低的人早上不要突然从床上起来。
2026年1月磁暴按日时预报
03 6 9 12 15 18 21
1月1日 星期四 3 3 2 2 3 3 5 3
1月2日 星期五 3 2 2 2 2 2 4 5
1月3日 星期六 6 4 4 4 3 3 4 3
1月4日 星期日 3 2 3 3 2 4 3 1
1月5日 星期一 2 2 3 2 1 1 2 2
1月6日 星期二 1 1 1 1 1 1 0 1
1月7日 星期三 1 1 1 1 1 1 1 3
1月8日 星期四 2 2 2 2 2 2 3 2
1月9日 星期五 3 5 4 4 3 3 3 3
1月10日 星期六 3 3 2 3 4 3 4 5
1月11日 星期日 5 5 4 3 3 3 3 5
1月12日 星期一 4 4 3 3 3 3 3 3
1月13日 星期二 3 3 3 3 3 3 3 3
1月14日 星期三 4 4 4 4 4 4 4 2
1月15日 星期四 2 2 2 2 2 2 2 2
1月16日 星期五 2 2 2 2 2 2 2 5
1月17日 星期六 5 5 5 5 5 5 5 5
1月18日 星期日 5 5 5 5 5 5 5 4
1月19日 星期一 4 4 4 4 4 4 4 4
1月20日 星期二 4 4 4 4 4 4 4 3
1月21日 星期三 3 3 3 3 3 3 3 3
1月22日 星期四 3 3 3 3 3 3 3 2
1月23日 星期五 2 2 2 2 2 2 2 2
1月24日 星期六 2 2 2 2 2 2 2 2
1月25日 星期日 2 2 2 2 2 2 2 2
1月26日 星期一 2 2 2 2 2 2 2 3
1月27日 星期二 3 3 3 3 3 3 3 4
1月28日 星期三 4 4 4 4 4 4 4 5
1月29日 星期四 5 5 5 5 5 5 5 3
1月30日 星期五 3 3 3 3 3 3 3 3
1月31日 星期六 3 3 3 3 3 3 3 1
1 无明显扰动
2 轻微扰动
3 弱地磁暴
4 小规模地磁暴
5 中度地磁暴
6 强地磁暴
7 严重地磁风暴
8 极端风暴
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