凯蒂·派珀（Katie Piper）在她的30多岁时经历了多种不适症状，她认为这些症状与肠道健康有关。现年41岁的《松散的女人》（Loose Women）节目成员描述了自己感到“疲倦且像宿醉一样”的状态，尽管没有饮酒。她将这种状况归因于不良的肠道健康。
她在接受《镜报》采访时说：“现在我们知道肠道健康与各种疾病有关，从痴呆症到帕金森病，你可以看到它是一切问题的核心。因为我眼睛和皮肤有特定的问题，我知道这些专科医生也认为这些问题可能受到饮食、肠道和睡眠的影响。它们都是紧密相关的。”
凯蒂在2008年遭受了一次由前伴侣策划的严重酸性攻击，导致她身体受到了严重的损伤，并接受了多次手术。这些经历使她非常关注自己的健康。
她回忆起过去的挣扎以激励自己。“作为一个20多岁的人，我有过一段独特的经历，我知道什么是失去行动能力，什么是生病，什么是长时间住院。”她继续说道，“我总是提醒自己，‘现在做这一切，这样当你年纪大了，你的生活质量可以是最好的’。”
凯蒂还提到，她是通过一种不同寻常的方式了解到肠道健康的，因为在康复期间，她花了很多时间在胃肠病房。“我那时需要管饲，还有各种各样的胃肠道问题。大约13年前，我开始使用肠道补充剂Symprove，这对我恢复很有帮助。”
除了这一点，凯蒂还在圣诞节前采用了间歇性禁食法，这是一种涉及在某些时间段内不进食的饮食方式。她说：“这个系统有许多好处，如降低血压、改善睡眠和增强肠道健康。送孩子上学后，当我到达工作地点时，我会吃炒蛋或者带一盒酸奶、浆果和坚果。我发现这让我早上更有活力，不再那么依赖咖啡因。我大概还是摄入同样数量的食物和卡路里，但更均匀地分配到一天中。我不是那种能完全戒掉甜食和酒的人。我尽量做出好的选择，这样我可以在周五晚上坐在沙发上喝一杯葡萄酒。”
凯蒂总结道：“我想保持健康。我把照顾我的身体当作一项工作。我希望从我的身体中得到最好的。”
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