Korin Miller
2025年9月18日 20:47（北京时间）
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科学已发现新的痴呆症预警信号 xia yuan - Getty Images
如果你曾经感觉困倦到几乎要站着打盹（或在下午3点左右坐在办公桌前昏昏欲睡），你并不孤单。有时感到筋疲力尽是正常的，尤其是当生活非常忙碌或睡眠卫生习惯不佳时。但持续感到疲倦可能是健康出现严重问题的信号。
事实上，根据最新研究，科学家发现老年人这种过度嗜睡可能是痴呆症的预警信号。当然，必须强调的是，随着年龄增长，某种程度上感到疲倦是正常的，这使得这些发现有些复杂。（简而言之：如果你的奶奶喜欢午睡——她完全有这个资格！而且随着年龄增长，身体会经历很多磨损，需要休息。）
以下是该研究的发现以及背后的原因。
专家介绍：Clifford Segil，医学博士，加利福尼亚州圣塔莫尼卡普罗维登斯圣约翰医疗中心的神经科医生。
研究发现了什么？
这项发表在《神经病学》期刊上的研究使用睡眠追踪器监测了733名80多岁女性的睡眠模式（包括午睡）。在大约五年的随访期间，164名女性发展为轻度认知障碍（记忆和思维能力明显下降），93名被诊断为痴呆症。
研究人员发现，随着时间推移嗜睡程度大幅增加的人（包括过度午睡），患痴呆症的风险是其他人的两倍。因此，研究人员得出结论，睡眠模式的变化可能是老年女性痴呆症的"早期标志"或风险因素。
为什么嗜睡与痴呆症相关？
原因尚不完全清楚。"如果你询问两位不同的神经科医生，可能会得到两个不同的答案，因为我们仍然不知道我们为什么需要睡眠，"加利福尼亚州圣塔莫尼卡普罗维登斯圣约翰医疗中心的神经科医生Clifford Segil医学博士表示。
然而，Segil博士指出，睡眠与记忆巩固（短期记忆转化为长期记忆的过程）和整体健康密切相关。"对于80多岁的老年人来说，良好的夜间睡眠比白天小睡更重要，"他表示。
Segil博士指出，睡眠质量差与年轻人记忆巩固困难有关，而且随着年龄增长，这种情况可能会恶化。"老年人的记忆检索很可能受到睡眠质量差的影响，"他表示。因此，如果某人睡眠不好，可能会影响其记忆力，特别是如果这是一个持续性问题。
这可能是其他疾病的征兆吗？
是的，持续感到疲倦可能与多种健康问题相关。"白天嗜睡通常与一种称为阻塞性睡眠呼吸暂停的疾病相关，其主要症状就是白天嗜睡或非恢复性睡眠，"Segil博士表示。
但嗜睡症、贫血、抑郁症和某些维生素缺乏也可能导致白天感到疲倦，因此这是一个需要检查的重要问题。
痴呆症的其他常见症状和体征有哪些？
根据美国国家老龄化研究所（NIA）的说法，痴呆症有许多潜在的早期症状，但以下是最常见的：
- 记忆力减退、判断力下降和困惑
- 说话、理解和表达思想困难
- 在熟悉的地方迷路和走失
- 处理金钱和支付账单困难
- 重复提问
- 使用不寻常的词语指代熟悉物品
- 完成日常任务需要更长时间
- 对日常活动失去兴趣
- 出现幻觉或妄想或偏执
- 冲动行为
- 不关心他人的感受
- 失去平衡和运动障碍
如果你或你所爱的人出现持续性白天嗜睡，最好由医疗保健提供者进行检查。这种症状可能有许多潜在原因，但在得到适当评估之前，你不会知道问题所在。
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