美国心脏协会今早发布了一项关于咖啡与心脏健康的最新研究。斯蒂芬妮·拉莫斯在此介绍细节以及每天喝多少咖啡是安全的。我们都想知道，但同时又有点不想知道。不过，这里有一些好消息。对许多人来说，咖啡不仅仅是早晨例行公事的一部分——它就是早晨例行公事本身。而对很多早间电视节目工作者来说，可以这么说，第一杯咖啡只是热身。
如果你想知道每天喝咖啡的习惯对心脏是有益还是有害，美国心脏协会的一份新科学声明带来了一些令人安心的消息。研究人员表示，对大多数健康成年人而言，每天摄入多达400毫克咖啡因——大约相当于3到5杯8盎司的黑咖啡——通常被认为是安全的。好，是的，好！这里有许多欢呼声——这正是你想听到的。事实上，研究表明，对某些人来说，咖啡甚至可能降低患心脏病、心力衰竭、中风和2型糖尿病的风险。
但是——在你把中杯换成大杯之前——专家表示，并非越多越好。高剂量的咖啡因，尤其是来自能量饮料和浓缩能量饮品的咖啡因，与血压升高和心律异常有关。研究人员还指出，你在咖啡里加什么也很重要。含糖糖浆、浓奶油以及其他添加物可能会削弱咖啡的潜在健康益处。
因此，对大多数成年人来说，每天享用几杯咖啡似乎对心脏有益。但别搞错了——这可不是让你整天喝咖啡马拉松的许可证。你要告诉大家你点的是什么吗？迈克尔，我不会告诉你我点的是什么，但我认为我只需要一杯，就能抵消你喝的那五杯，以及你加的所有额外配料——我可以不加糖，但我需要奶油，我需要一点对半奶油。是的，如果你每天早上只喝一点点，那应该没问题。适度，适度就能走得很远。好了，斯蒂芬妮，你这番话帮助了很多人。是的，别忘了喝水。
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